不要跟一个朋友在阅读;多任务不利影响大脑的学习系统

多任务影响大脑的学习系统,因此,我们不学好,当我们分心,加州大学洛杉矶分校的心理学家报告本周的在线版美国国家科学院院刊》上。

“多任务你对学习带来负面影响,拉塞尔·波特拉克说,加州大学洛杉矶分校的心理学副教授、该研究的作者之一。“即使你学习时多任务,学习更灵活和更专业,所以你不能很容易地获取信息。我们的研究显示,你可以学习程度,同时多任务,您将使用不同的大脑系统。

“你能做的最好的事来提高你的记忆是关注你想要记住的重要事情,”波特拉克说。“我们的数据支持。当干扰力你少关注你在做什么,你不学习,以及如果你有完整的关注。”

任务,需要更多的关注,比如学习微积分或阅读莎士比亚,会特别不利影响多任务,波特拉克说。

研究人员使用功能性磁共振成像(fMRI)检查大脑活动和功能,使用磁场的技术发现活跃的大脑区域的增加血氧。

在这项研究中,参与者在20年代,通过试错学了简单的分类任务。他们被要求作出预测在收到一组线索有关卡,显示各种形状,并把牌分成两类。一组卡片,他们学会了没有任何干扰。第二组的卡片,他们同时执行任务:通过耳机听高和低的哔哔声,保持精神的大坡度哔哔声。而分心的哔哔声不会降低预测的准确性——人们可以学习任务——它确实减少了参与者的后续任务的后续会议期间的知识。

当受试者问卡的问题之后,他们做的更好的学习不分心。在他们学习任务分心,他们无法推断;在科学方面,他们的知识是更“灵活”。

这个结果证明了能力降低召回记忆当放置在一个不同的上下文,波特拉克说。

“我们的研究结果表明,学习事实和概念会更糟糕的是如果你学习他们当你心烦意乱,”波特拉克说。

不同形式的记忆是由单独的处理系统在大脑中,他指出。当你回忆你上周末所做的或设法记住别人的名字或你的驾驶执照号码,您使用的是一种陈述性记忆记忆检索。(阿尔茨海默病的患者有损害这些大脑区域)。当你还记得骑自行车或打网球,您使用的是所谓的程序性记忆;这需要一套不同的大脑区域比用于学习事实和概念,这依赖于陈述性记忆系统。的哔哔声扰乱了陈述性记忆的研究中,波特拉克说,他也研究类型的内存是如何相关的。

大脑的海马区——一个sea-horse-shaped结构,在加工中扮演关键角色,存储和回忆信息-为陈述性记忆是必要的,波特拉克说。任务的学习不分心,海马体的参与。然而,对于任务学习分心的哔哔声,海马体是无关;但是纹状体,它是大脑系统构成我们学习新技能的能力。

纹状体是大脑系统受损患者的帕金森病,波特拉克说。帕金森患者学习新的运动技能有困难但是不要有困难记住过去。

“我们已经表明,多任务的可能性就更依赖于纹状体学习,”波特拉克说。“我们的研究表明,多任务改变了人们的学习方式。”

研究人员指出,他们不是说不做,只是不要多任务时努力学习新东西,你希望记住。听音乐可以激励人们,提高警觉性。听音乐在执行某些任务,如运动,可以是有益的。但任务分散你的注意力,而你试图学习新东西可能会影响你的学习,波特拉克说。

“当你集中学习,”他说。

来源:加州大学洛杉矶分校