老年人锻炼被证明可以提高生活质量

一项新研究发表在《医学杂志》上美国老年病学会比较了三个旨在减少跌倒和提高老年人生活质量的项目的效果;教育、家居安全评估及改善(HSAM)及运动训练。该研究还考察了这些项目在功能平衡、日常活动、跌倒恐惧和抑郁水平方面的次要影响，发现运动训练能产生最显著的改善。

参与这项研究的年龄为65岁及以上，在过去四周内因摔倒而需要就医的人。参与者被分配到三个预防跌倒项目小组之一，然后根据世界卫生组织的生活质量指南评估生活质量，重点关注四个领域;身体能力，心理健康，社会关系和环境。

尽管所有项目似乎都能改善生活质量，但运动训练组的改善明显更大。参与运动训练还能改善身体的伸展能力、平衡感和对跌倒的恐惧。

该研究的合著者林茂荣博士说:“生活质量效益不仅反映了健康状况，还反映了患者在接受干预前后对自身健康和非健康方面的看法和价值。”因此，这些措施可能有助于选择对老年人具有最佳价值的干预措施。

资料来源:Blackwell Publishing Ltd