不到3%的英国11岁获得足够的锻炼

不到3%的英国11岁正在采取足够的锻炼,建议》中打印前出版的研究儿童疾病档案。

建议孩子每天至少花一个小时做某种形式的中度到剧烈的体力活动,以促进身体健康和避免随后的肥胖和糖尿病的风险。

的身体活动水平的监控人员超过5500名11岁的英格兰西南部的连续七天在2003年1月至2005年1月之间。

孩子们的“埃文亲子纵向研究的一部分,孩子(面向),已追踪14000多名儿童从出生的健康。

每个孩子是配备了一个特殊的设备(加速度计),戴在一个松紧腰带,记录每一分钟的体力活动的强度和频率。

研究人员特别感兴趣的总水平的身体活动和中度到剧烈运动的孩子们每天服用。

数据分析时,他们发现孩子们运动作为成年人的两倍左右,但他们仍然不够积极。

男孩比女孩更有体力活动,他们也更有可能从事中度到剧烈的活动形式。

五分之一(22%)的女孩平均至少一次的中度到剧烈活动一天,持续至少五分钟。相比之下,40%的男孩。

但两性花了大多数的光强度的活动。只有不到1%的儿童平均每天至少一个20分钟的较量。

和刚刚超过5%的男孩和0.4%的女孩实际上取得了目前的每日推荐水平的身体活动,男女双方相当于2.5%

只有持续的活动可能会促进心肺适能,作者说,并补充道:“这是一个发人深省的认为孩子们的活动水平实际上峰值在这个时代[11]和急剧下降在青春期。”

来源:BMJ专业期刊

---

---