与月经周期不规律有关的睡眠相位延迟综合征，女性经前症状

根据一项研究摘要，患有睡眠相位延迟综合征的女性更有可能报告月经周期不规律和经前症状，该研究摘要将于周二在睡眠2008年联合专业睡眠学会(APSS)第22届年会上发表。

这项研究由伊利诺伊州芝加哥西北大学的Kari Sveum撰写。该研究集中在13名患有睡眠相位延迟综合征的女性和13名健康对照组。受试者回答了一份关于生殖健康的问卷，包括过去或现在的月经周期不规则和经前症状。

结果显示，与对照组相比，有睡眠相位延迟综合症的受试者报告月经周期不规律的人数是前者的两倍。对于那些没有采取避孕措施的人来说，有睡眠相位延迟综合症的人报告月经不规律的人数是对照组的三倍。69%的睡眠相位延迟综合征患者报告了经期前问题，如抽筋和情绪波动，而对照组的这一比例为16.67%。

Sveum说:“虽然这些数据是初步的，但这些结果表明，患有睡眠相位延迟综合征的女性可能会增加与昼夜节律失调相关的月经不规律的风险。”“使用前瞻性日记数据对更大群体的受试者进行进一步调查，将有助于进一步确定昼夜节律中断对睡眠相位延迟综合征女性生殖周期的影响。”

睡眠在促进女性健康和幸福方面起着至关重要的作用。获得所需的睡眠量可能会提高女性的整体生活质量。然而，女性面临着许多潜在的障碍，如生活事件、抑郁、疾病和药物使用，这些都可能扰乱和干扰她的睡眠。

更年期期间和绝经后发生的荷尔蒙和身体变化也会影响女性的睡眠。睡眠障碍更为常见，睡眠质量也会下降。与更年期有关的失眠经常发生。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)在绝经后妇女中更为常见。这种增加的部分原因可能是与更年期相关的体重增加。但它似乎也与激素有关。雌激素似乎有助于保护女性对抗阻塞性睡眠呼吸暂停。

建议女性每晚睡7到8小时。

资料来源:美国睡眠医学会