自愿锻炼似乎并不能缓解焦虑和抑郁

根据《英国医学杂志》8月刊的一篇报道，自愿的体育锻炼似乎不会减少焦虑和抑郁，但运动和情绪可能通过一个共同的遗传因素联系在一起普通精神病学档案。．

根据文章中的背景信息，在一般人群中，定期锻炼与减少焦虑和抑郁症状有关。涉及特定临床人群的实验表明，锻炼可以减少焦虑和抑郁。然而，目前尚不清楚这种因果效应是否也发生在更大的人群中，或者是否有第三个潜在因素同时影响身体活动和情绪障碍的风险。

荷兰阿姆斯特丹自由大学理学硕士Marleen H. M. De Moor和她的同事研究了荷兰双胞胎登记册上的5952对双胞胎，以及另外1357对兄弟姐妹和1249对父母。参与者的年龄都在18岁到50岁之间，他们填写了关于闲暇时间锻炼的调查问卷，并完成了四个衡量焦虑和抑郁症状的量表。

作者指出，运动与焦虑和抑郁症状之间的关联“很小，最好的解释是常见的遗传因素，它们对运动行为和焦虑和抑郁症状有相反的影响。”“在基因相同的双胞胎中，运动更多的双胞胎并不比运动更少的双胞胎表现出更少的焦虑和抑郁症状。”一个同卵双胞胎的运动行为可以预测另一个的焦虑和抑郁症状，这意味着如果一个双胞胎运动得更多，另一个的症状就会更少。

然而，异卵双胞胎(异卵双胞胎)或其他兄弟姐妹的情况并非如此，他们只有部分遗传物质相同。此外，随着时间的推移，分析表明，增加锻炼水平的人，焦虑和抑郁症状并没有减少。

作者写道:“目前尚不清楚哪些基因可能与自愿运动行为以及焦虑和抑郁的风险有关。”但与处理多巴胺、去甲肾上腺素、阿片类药物或血清素的大脑通路有关的基因可能是候选基因。

资料来源:JAMA and Archives Journals