多吃富含脂肪的鱼每周减少男性患心力衰竭的风险
(PhysOrg.com)——吃鲑鱼或其他富含脂肪的鱼类就一周一次帮助降低男性的心脏衰竭的风险,最近的一项研究显示,越来越多的证据表明,ω- 3脂肪酸对心脏健康的好处。由贝斯以色列女执事医疗中心的研究人员(BIDMC)和在线发表在4月22日发行的欧洲心脏杂志》上,该研究是一个最大的调查协会。
“先前的研究已经表明,富含脂肪的鱼类欧米珈- 3脂肪酸有助于打击一系列心脏方面的疾病的风险因素,如降低甘油三酸酯(血液中的脂肪),降低血压、心率、心率变异性,”第一作者艾米丽莱维坦解释说,心血管流行病学研究中心的研究员BIDMC。“总的来说,这也许可以解释与减少的风险心脏衰竭在我们的研究中发现的。”
危及生命的疾病,开发时心脏不能泵出足够多的血液来满足身体的需求,心力衰竭(也称为充血性心力衰竭)通常是由现有心脏条件,包括高血压和冠状动脉疾病。心力衰竭的主要原因是住院患者中65岁以上,并表现为疲劳、虚弱等症状,行走困难,心跳变快,或不规则,持续的咳嗽和喘息。
研究人员跟踪调查了39367岁的瑞典男性45和79从1998年到2004年。研究人员记录了男人的饮食和跟踪的细节的结果通过瑞典住院医院寄存器和死因登记。在此期间,597人在研究中(没有以前的心脏病或糖尿病史)开发的心脏衰竭。34人死亡。
分析他们的数据显示,男性吃富含脂肪的鱼类(鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、白鱼和字符)每周减少了12%可能发展为心力衰竭,而男人没有吃富含脂肪的鱼类。虽然这协会不具备统计学意义,莱维坦指出,研究人员还发现了一个显著与海洋omega - 3脂肪酸的摄入,这是其他鱼肝油和鱼油:每天消耗大约0.36克的人低33%比男性容易患心脏衰竭消耗很少或没有海洋ω- 3脂肪酸。
“我们将人分成五组根据他们摄入富含脂肪的鱼类,”莱维坦解释道。“第一组消耗很少或根本没有脂肪鱼;在光谱的另一端,第五集团大量消耗,每周三个或更多份。我们发现,虽然中间组的,每周吃一份心力衰竭的风险降低了12%,接下来的两组,吃一周两次或每周三个或更多份,几乎相同的心脏衰竭的风险的人不吃鱼。”
研究结果相似,研究人员观察了鱼油消费:在五组根据鱼油消费,中间团体,那些每天摄入0.36克的ω- 3脂肪酸,显示心脏衰竭的风险降低33%,而消耗大量的人(每天大约0.46克或每天0.71克)有心脏衰竭的风险类似于男性消耗很少或根本没有鱼油。
“心力衰竭发生率高的男性消费最富含脂肪的鱼类或海洋omega - 3脂肪酸与男性相比适度消费可能是由于机会,”莱维坦解释道。此外,她解释道,多吃鱼的人可能已经在健康状况不佳,并可通过鱼试图改善他们的健康消费。
“我们的研究强化了当前建议适量的富含脂肪的鱼类,”莱维坦指出。“当前的指导方针从美国心脏协会建议多吃富含脂肪的鱼每周两次。这将是重要的,展望未来,复制这些发现在其他人群,特别是包括妇女,我们只研究看着男人。”
更多信息:eurheartj.oxfordjournals.org/
