后来父母强制青少年就寝的时间与抑郁和自杀念头有关

根据一项将在2009年睡眠协会第23届年会上发表的研究摘要，父母规定的较早就寝时间可以通过延长睡眠时间来帮助青少年避免抑郁和自杀的想法。

纽约哥伦比亚大学的James Gangwisch博士研究了15659名青少年的数据。据调查，1143名(7.3%)青少年患有抑郁症，2038名(13%)有过自杀念头。与父母规定在晚上10点或更早就寝的青少年相比，父母规定在午夜或更晚就寝的青少年患抑郁症的可能性要高出25%，有自杀意念的可能性高出20%。

“青少年不需要那么多，这是一种普遍的看法和社会期望睡眠但研究表明，青少年实际上可能需要更多的睡眠，”Gangwisch说。“研究发现，青少年睡得不够早，无法弥补上学时间提前带来的影响，而向上学时间提前过渡与严重的睡眠不足有关。”

Gangwisch说，这项研究支持了睡眠不足会导致抑郁的观点。“父母规定的就寝时间较晚的青少年睡得更晚，睡眠更少，也不太可能获得足够的睡眠。短睡眠时间解释了父母规定的就寝时间与抑郁之间的关系，是抑郁症的危险因素抑郁症还有自杀意念。”

资料来源:美国睡眠医学会(新闻：网络）