延长或缩短睡眠时间与体重增加有关

身体质量指数(BMI)的变化作为习惯性睡眠时间的函数,根据一项新的研究。

结果表明,双胞胎每晚睡7和8.9小时之间有一个较低的平均BMI (25.0 kg / m2)相比,那些经常睡更(25.2 kg / m2),或每晚(26.4 kg / m2)。之间的关系睡眠持续时间和BMI仍在控制了遗传学和共享环境。

根据故事的作者,纳撒尼尔·沃森,医学博士,华盛顿大学的睡眠研究所主任,在西雅图,睡眠习惯产生重大影响体重和体重指数。

“研究结果指向一个环境引起的睡眠时间和体重指数之间的关系,”沃森说。“结果强劲到足以当样本仅限于同卵双胞胎。”

研究包括1797对双胞胎的数据,其中包括634对双胞胎(437同卵,150对异卵和47不定)和529个人双胞胎平均年龄为36.8。习惯性的睡眠时间是通过自我报告的长度每晚的睡眠和体重指数被自报的身高和体重计算。的样本中,68.3%的女性,88.2%是白人。结果保存在孪生兄弟在一对双胞胎差异的控制分析睡眠时间和体重指数。

资料来源:美国睡眠医学学会(新闻:网络)