体温过低:在寒冷的天气里保持安全

(PhysOrg.com)——寒冷的天气能给老年人带来特殊的风险。国家衰老研究所(NIA),美国国立卫生研究院的一部分,有一些建议帮助老年人避免体温过低——当身体变得太冷,在寒冷的天气。

体温过低被定义为拥有一个96度的核心体温华氏温度或更低,可以发生在外部环境变得太冷或身体的热量生产下降。老年人尤其脆弱体温过低因为他们的身体对寒冷的反应可以减少潜在的疾病如糖尿病和一些药物,包括非处方感冒药。低温可以开发老年人在相对较短的接触寒冷的天气或者一个小型温度下降,因为他们可能就没那么活跃,因此产生更少身体热。

如果你怀疑有人遭受寒冷的和你有一个温度计可用的,把他或她的温度。如果是96华氏度或更低,拨打911直接的帮助。如果你看到有人一直暴露在寒冷和有以下症状:放缓或口齿不清,睡意或混乱,颤抖或僵硬的胳膊和腿,可怜的控制身体动作或反应迟钝,疲软的脉搏,他或她可能患有体温过低。

这里有一些提示,以帮助你防止体温过低:

•确保家里足够温暖。设置恒温器至少68华氏70度甚至温和凉爽家里气温从60到65华氏度可以引发老年人体温过低。

•保持温暖在家里,穿长内衣在你的衣服,袜子和拖鞋。用毯子或阿富汗的腿和肩膀保暖,戴一顶帽子或帽在室内。

•冒险在寒冷时,一定要戴一顶帽子,围巾,手套或连指手套,防止身体热量损失通过你的头、手和脚。一顶帽子尤为重要,因为大部分身体热损失是通过头。穿几层温暖宽松的衣服来帮助陷阱层之间的热空气。

•检查与你的医生,看看任何处方或处方你所服用的药物可能会增加你的体温过低的风险。