精神分裂症:定期锻炼指南仍然适用

根据发表在《英国医学杂志》上的一篇综述，定期锻炼可以在改善精神分裂症患者的身心健康方面发挥重要作用Cochrane图书馆．在对精神分裂症患者运动的最新研究进行系统回顾后，研究人员得出结论，精神分裂症患者应该像普通人群一样遵循目前的运动指南。

“目前的锻炼指南似乎对患有糖尿病的人来说也是可以接受的精神分裂症就潜在的身体和心理健康加拿大多伦多大学体育教育与健康学院的首席研究员盖伊·福克纳说。“所以在一周的大部分时间或所有日子里进行30分钟的适度体育活动是一个很好的目标。慢慢开始，慢慢积累。”

精神分裂症是一种严重的精神疾病每1000人中就有4人受到影响。人们已经知道运动可以改善心理健康，但到目前为止，只有有限的证据表明运动对精神分裂症有效果。这项新的综述集中在最近的三项小型研究上，比较了12-16周的锻炼计划(包括慢跑、散步和力量训练)与标准护理或瑜伽的效果。

研究人员发现，与标准护理相比，锻炼计划可以改善焦虑和抑郁等心理状态。身体健康结果出现了变化，但总体上并不显著。然而，研究人员认为这可能是由于试验时间较短。

之前的两篇综述已经发现运动疗法对精神分裂症有益，但还需要更严格的研究。福克纳说:“这项新的综述表明，这种呼吁正在开始得到解决。”“但我们仍然需要更多的研究来帮助我们了解如何让精神分裂症患者首先参与锻炼计划，以及如何在精神卫生服务机构中制定和实施这些计划。这是这类干预的最大挑战之一。”