飞机、火车和汽车:交通噪音会干扰睡眠，影响早晨的表现
根据一项将于2010年6月8日星期二在德克萨斯州圣安东尼奥举行的第24届睡眠协会年度会议sleep 2010上发表的研究摘要，来自附近道路交通、经过的火车和头顶上的飞机的夜间噪音会扰乱睡眠，损害早晨的表现。
结果表明，在被试暴露于记录的交通噪音后，其早晨精神运动警觉性任务的平均反应时间显著减慢了3.6 ms睡眠反应时间的减慢与夜间噪音事件的频率和声压级的增加直接且显著相关。火车驶过的声音引起的唤醒和唤醒概率最高，其次是汽车交通和飞机噪音。然而，这个排名并没有反映在早晨神经行为表现的测量中，因为每种噪音模式都会造成类似程度的损害。此外，暴露于三种交通噪音模式中的一种以上并不比暴露于一种噪声源会导致更严重的性能损害。
该研究的主要作者、德国科隆航空航天中心航空航天医学研究所的博士后研究员伊娃-玛丽亚·埃尔曼霍斯特博士说:“研究表明，交通噪音可能会干扰睡眠，从而阻碍恢复，这一点可以从神经行为表现的恶化中得到证明。”因此，该研究强调了……的重要性睡眠卫生为了健康、不受干扰的睡眠提供一个安静的环境。”
埃尔曼霍斯特指出，夜间交通噪音可能对那些更容易受到睡眠障碍影响的人的表现有更大的影响。风险群体包括儿童、轮班工人、老年人和慢性病患者。
这项研究涉及72名平均年龄为40岁的人。他们的睡眠由多导睡眠描记术连续11个晚上。当他们睡觉时，在实验室里播放记录下来的飞机、汽车和火车的交通噪音。每种交通噪音模式由8种不同的噪音事件组成，在45至65 a加权分贝的5个声压级下播放，总共40个噪音事件。这项研究经过了仔细的平衡，让睡觉的参与者每晚暴露在一到三种模式的交通噪音中，每晚产生40到120个噪音事件。研究设计还包括一个没有交通噪音的对照夜。每天早上醒来后，参与者完成一项精神运动警戒任务、记忆搜索任务和不稳定跟踪任务，以衡量神经行为表现。
美国睡眠医学学会报告说交通噪音是“环境性睡眠障碍”的一个原因，它涉及到一种环境干扰，导致失眠或白天嗜睡。其他常见的原因包括强光和极端温度。
白噪音是由所有不同频率的声音组合而成的，可以用来淹没其他声音，提高你的觉醒阈值，这样你的睡眠就不会那么受干扰了。白噪音是由箱式风扇和振荡风扇、音响设备以及电脑和智能手机的特殊应用产生的。
在该杂志2月刊上发表的一项研究中国际职业和环境卫生档案埃尔曼霍斯特报告说，夜间暴露在飞机噪音下，白天的表现明显不准确。在2009年发表在该杂志上的一项研究中航空、空间和环境医学Elmenhorst和他的同事报告了一种模拟的“分段连续下降方法”的测试，这是一种新的降低飞机着陆噪音的方法。
