研究链接更多的时间坐在更高的死亡风险

美国癌症协会的研究人员的一项最新研究发现不仅仅是体育活动得到多少,但你花了多少时间,可以影响你的死亡风险。研究人员说时间坐在与总死亡率独立相关,无论身体活动水平。他们的结论是,公共卫生信息应该促进身体活动和减少坐着的时间。这项研究发表在早期在线美国流行病学杂志》。

增加肥胖水平在美国被广泛预测有重大公共卫生后果。日益流行的超重和肥胖已经部分地归因于整体减少体育活动。虽然一些研究支持一个坐着的时间和肥胖之间的联系,2型糖尿病、心血管疾病风险因素(11、16、17),和不健康的饮食模式在儿童和成年人(18 - 20),很少有研究调查时间坐在与总死亡率(研讨会)。因此,公共卫生指南主要集中在增加体育活动很少或根本没有提及减少坐着的时间。

探索坐时间和死亡率之间的关系,研究阿尔芭Patel博士对123216个人的调查结果分析(53440名男性和69776名女性)没有癌症,史心脏病、中风或肺气肿/其他肺部疾病进入了美国癌症协会的癌症预防二世在1992年的研究。他们检查的时间和身体活动坐在与死亡率在1993年和2006年之间的关系。他们发现,更多的闲暇时间坐在与死亡率的风险更高,尤其是女性。女性每天报道超过6小时的坐了37%更有可能死在时间期间研究比那些每天坐不到3小时。每天坐6小时以上的男性死亡率高出18%比那些每天坐不到3个小时。该协会在调整了身体活动水平几乎保持不变。协会心血管疾病死亡率比癌症死亡率。

当加上缺乏身体活动,协会甚至更强。女人和男人都坐多,少身体更有可能是94%和48%,分别死比那些报道坐在最和最活跃的。

“几个因素可以解释之间的积极联系时间坐在和更高的全因死亡率,”帕特尔博士说。”长时间坐着,独立的体育活动,已被证明有重要的代谢的影响,并可能影响甘油三酯、高密度脂蛋白、胆固醇、空腹血糖、血压、休息和瘦素,生物标志物的肥胖和心血管疾病和其他慢性疾病。”

作者得出结论,“公共卫生信息和指导方针应该细化,减少坐着的时间除了促进体育活动。因为一个相当大的一部分人口的花很多的时间坐着,它有利于鼓励久坐不动的人站起来走动以及达到最优水平的身体活动。”