认知行为治疗失眠可减少自杀意念

一项将于6月14日星期二在明尼苏达州明尼阿波利斯市发表的研究摘要表明，用认知行为疗法治疗睡眠问题可以减少自杀意念。在SLEEP 2011年，联合专业睡眠学会有限责任公司(APSS) 25周年纪念会议上。

结果显示，大约21%的失眠参与者(303人中有65人)报告在过去两周内有自杀的想法或愿望。集团认知行为疗法治疗后，失眠症在自杀意念方面有统计学意义的降低。治疗疗程每周进行一次，直到最后两个疗程，每两周进行一次。

根据作者的说法，越来越多的证据表明，自我报告的失眠和睡眠质量差构成了自杀的可改变的风险因素。睡眠问题也被美国药物滥用和精神健康服务管理局列为最严重的自杀警告标志之一。然而，此前没有研究评估睡眠干预对自杀意念的影响。

“这是第一次研究表明，针对睡眠的干预有治疗效果自杀风险主要作者Rebecca Bernert博士说，她是加州斯坦福大学精神病学和行为科学系的研究员。这表明治疗的重点是睡眠障碍可能对预防自杀行为有重要意义。”

这项研究涉及303名年龄在18岁至88岁之间的社区门诊患者，他们完成了失眠的集体认知行为治疗。贝克抑郁量表包括一个关于自杀想法或愿望的问题，在基线和治疗后都进行了测试。

根据疾病控制和预防中心最新数据显示，2008年至2009年，美国全国自杀率有所上升，自杀成为美国第十大死亡原因。2009年有36547人死于自杀，是他杀死亡人数的两倍多。

在去年的SLEEP 2010大会上，Bernert报告说，高度可变的睡眠时间表预示着一周和三周内自杀风险的增加。睡眠不规律也预示着更大的情绪不稳定，这反过来又预示着更高的自杀症状。