研究发现，孕妇可以通过简单的步骤防止体重增加

一项新的研究报告称，对于已经超重的孕妇来说，低成本的健康生活方式项目，包括每周或每月自我称重，可以防止她们在怀孕早期体重增加过多。研究人员将于周日在波士顿举行的内分泌学会第93届年会上公布研究结果。

“防止怀孕期间体重过度增加对所有母亲及其婴儿的健康至关重要，可以通过在怀孕期间提高对体重的认识和简单的方法来实现健康信息研究报告的主要作者、澳大利亚墨尔本莫纳什大学公共卫生和预防医学学院的凯瑟琳·隆巴德博士说。

“这种体重管理策略有可能减少妊娠并发症，例如妊娠期糖尿病以及分娩并发症，”隆巴德说。

临床试验包括200多人超重女性她是从一家医院的诊所招募来的，这些人怀孕不到15周。由于年龄、体重、种族、既往妊娠糖尿病或有糖尿病家族史，所有女性都有患妊娠糖尿病(妊娠相关糖尿病)的高风险。他们被随机分配到干预组(106名女性)或对照组(99名女性)。

在怀孕14周时，两组人都收到了健康信息，强调在饮食和身体活动方面做出微小的、健康的改变，比如散步和多吃水果和蔬菜。干预组还收到了怀孕期间体重应该增加多少的信息，每周或每月称体重的指示，以及经常通过短信提醒。对照组没有收到任何自重的指示或提醒。两组都接受了标准的产前护理。

测量方法包括研究开始时和怀孕28周时的体重、自重频率、体力活动和食物摄入量。根据Lombard的说法，这是妊娠糖尿病常规检测的时间。

在28周时，干预组与对照组相比，定期自我称重与怀孕体重增加显著相关——分别为12.6磅和15.7磅。两组不自重的女性体重增加了差不多的量:平均为15.2磅。

“我们的结论是，”隆巴德说，“自我衡量能让女性专注于自己的行为。当它与简单的自我管理干预相结合，以防止过度体重增加时，它对体重有显著的影响体重增加高危妊娠。”