良好的睡眠可以减少肥胖青少年2型糖尿病的风险

肥胖青少年得不到适量的睡眠可能中断胰岛素分泌和血糖(葡萄糖)的水平,说儿科研究人员。他们的研究表明,获得良好的睡眠可能避免这些青少年2型糖尿病的发展。

“我们已经知道,四分之三的中学生睡眠不足的报告,”研究人员说Dorit科伦,医学博士,费城儿童医院的儿科内分泌专家。“我们的研究发现血糖水平稳定,青少年的最佳的睡眠时间是7.5到8.5小时。”She added that this is consistent with research in adults showing an association between睡眠不足和2型糖尿病的风险增加。

今天在线这项研究发表在《华尔街日报》糖尿病护理。

研究人员研究了62名肥胖青少年平均年龄为14年在费城儿童医院的。在一天半的时间,孩子们,谁是白人,非洲裔美国人和西班牙裔青少年,接受葡萄糖在一夜的睡眠测试和研究。除了测量总睡眠时间“睡眠”,科学家们研究了架构,分析的睡眠阶段,如慢波睡眠和“深”快速眼球运动(梦想)的睡眠。

最佳的睡眠时间既不太多也不能太少,说科伦;不足和过度睡眠与较高的血糖水平。虽然睡眠阶段没有预测血糖水平,降低期间N3(“深度”睡眠)与下降胰岛素分泌。

目前的研究是第一个将睡眠时间与儿童的血糖水平和报告之间的联系N3睡眠和胰岛素分泌。

“减少胰岛素分泌可能导致血糖水平越高,我们在那些有睡眠不足,”科伦说。“我们将寻求与家庭的研究来证实这些发现睡眠模式在肥胖青少年。与此同时,我们的研究强化了想法,充足的睡眠在青春期可能帮助预防2型糖尿病。”

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