肥胖青少年受益于高剂量维生素D补充剂

维生素D缺乏在美国很常见,特别是在超重和肥胖的青少年,根据美国国家卫生研究院。密苏里大学的研究人员发现,肥胖青少年提供高剂量的维生素D3是安全的和有效的在改善他们的维生素D状态。

缺乏“肥胖青少年面临着更高的风险,因为他们倾向于吸收维生素D的脂肪储存,防止它被使用在他们的血液,”凯瑟琳·彼得森说,副教授营养和运动生理学。“我们发现,每日剂量的4000国际单位的维生素D3,最大摄入量水平集医学研究所(IOM),既安全又有效的改善维生素D状况在肥胖青少年。”

维生素D是通过吃某些食物,服用补充剂,通过阳光照射。至关重要的是维持健康的骨骼,肌肉,神经和免疫力。国际移民组织最近设置新的膳食参考摄入量每天600 iu维生素d。他们建议,容许上摄入4000国际单位。根据指导方针,重要的是要确定剂量维生素D的影响相当于上限,尤其是在本次团体,如肥胖青少年,皮特森说。

在这项研究中,参与者的μ青少年糖尿病和肥胖诊所被随机选择接受安慰剂或每天4000国际单位的维生素D3 6个月作为标准治疗的一部分。所有肥胖参与者最初在维生素D缺乏或不足状态。参与者补充维生素D325 ohd有更高浓度的增加,维生素D状况的主要指标,而那些获得了安慰剂。

肥胖青少年只有大约一半是有效地使用维生素D作为精益同行。例如,在精益青少年只需要大约100国际单位增加血清25 ohd水平1 ng / ml。在肥胖青少年中,大约需要200国际单位达到相同的增加

“如果肥胖青少年只食用推荐的600国际单位,他们就有麻烦了,”Peterson说。“提高需要4000国际单位的维生素D状态足够的范围内。这是远高于当前这个年龄段每日建议。这表明医生需要仔细评估他们超重和肥胖患者的维生素D状况。”