乳腺癌幸存者受益于练习正念减压

最近被诊断出患有乳腺癌的妇女有更高的存活率比前几十年诊断,根据美国癌症协会。然而,幸存者治疗结束后继续面临卫生挑战。先前的研究报告,多达50%的乳腺癌幸存者沮丧。现在,密苏里大学的研究人员在辛克莱护理学院的说一个冥想技术可以帮助乳腺癌幸存者改善他们的情感和身体健康。

前护理耀华丽Matchim博士生;护理教授简武装者;和鲍勃·斯图尔特在护理教育兼职教师的名誉教授,发现乳腺癌幸存者的健康改善后学会了正念减压(正念减压疗法),一种正念训练,冥想,瑜伽和身体意识。

“正念减压疗法是另一种工具来增强的生活乳腺癌幸存者”武装者说。“病人常常有各种各样的选项来减少压力,但他们应该选择适合他们根据他们的生活方式和信仰体系。”

正念减压疗法项目由小组会议在8到10周的时期。在会议期间,参与者练习冥想技巧,讨论身体如何应对压力和学习应对技巧。研究人员发现幸存者正念减压疗法降低了血压,心率和呼吸率。此外,参与者的情绪有所改善,他们的正念水平提高后类。武装者说,为达到最佳效果,参与者应该继续参加课程结束后保持正面的影响。

“正念冥想,理想情况下,应该每天练习或者至少在常规时间表,“武装者说。“正念减压疗法教导病人新的思考方式,会给他们的短期和长期的利益。”

武装者说,非药物方法作为补充效果最好等其他治疗方案化疗,放疗和手术。

“后诊断,乳腺癌患者往往觉得他们无法控制他们的生活,”武装者说。“知道他们可以控制这种冥想和它将改善他们的健康,给了他们希望,生活将会恢复正常。”

研究中,“正念减压(正念减压疗法)对健康的影响在乳房癌症幸存者”,发表在《西方护理研究杂志》上。