牺牲睡眠时间来研究可能导致学术问题

不管多少高中学生一般学习每一天,如果学生牺牲睡眠来学习比平时更多,他或她更有可能第二天有学术问题。因为学生倾向于越来越牺牲睡眠时间在后者学习多年的高中,这种消极的动态随着时间的推移变得越来越普遍。

这些都是发现一个新的纵向研究关注日常和年度变化的学生牺牲睡眠来研究。这项研究是由加州大学洛杉矶分校和出现在杂志上孩子的发展。

“牺牲睡眠对额外的学习时间是适得其反,“减少安德鲁j .福利格尼说,教授精神病学和生物行为科学和简和特里•塞梅尔研究所的资深科学家神经科学和人类行为加州大学洛杉矶分校,从事该研究。”学术成就可能取决于找到策略来避免放弃睡眠研究,如维护一个一致的学习计划的日子,尽可能有效地使用学校的时间,和其他牺牲时间,减少必要的活动。”

14天的9日10日和12年级的535名学生来自洛杉矶的一几个高中报道日记他们研究了多久,他们睡多长时间,以及是否有经验的两个学术问题不理解在课堂上教的东西或者他们不测试,测试,或作业。学生代表的社会经济和种族背景。

虽然研究的研究人员预期,额外的时间吃到睡眠时间可能产生问题的学生理解他们在课堂上教,他们惊奇地发现,减少睡眠为了研究实际上是在考试中做的更差,测试,或作业(学生的意图相反)。

“作为其它研究发现,我们的研究结果表明,额外的学习时间削减到青少年每天睡眠,这是减少睡眠占学术问题发生后天数的增加增加的学习,减少“福利格尼解释道。“虽然这些晚上额外的研究似乎是必要的,也是要付出代价的。”

Fuligni表示,研究结果并不表明,青少年应该花更少的时间学习,但是那些青少年放弃睡眠研究比平时更有可能学术问题第二天。

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