鱼油预防老年人肌肉减少症的关键?

上周，阿伯丁大学的科学家们在英国科学节上发表了一项新研究，研究食用鱼油与重量训练相结合是否有助于防止老年人肌肉退化。

骨骼肌是人体最大的器官，在决定我们的身体能力和整体健康方面起着许多重要作用。在健康老化过程中，肌肉尺寸每年减少约0.5-2%。这一过程被称为肌肉减少症，会导致生活质量下降和丧失独立性。

的一种方法肌肉功能能保持的是通过锻炼。然而，虽然在年轻人(18-35岁)中，运动可以增加肌肉质量，但随着年龄的增长，我们的身体无法仅通过运动来增加肌肉质量。

试验数据来自一项研究老年妇女阿伯丁大学的研究表明，12周后抵抗运动对服用鱼油者的训练有所改善肌肉力量增长了20%，而同期增长了11%安慰剂组．这项新研究由生物技术和生物科学研究委员会(BBSRC)拨款330,684英镑，将对这些发现进行扩展。

该研究还将研究鱼油中发现的omega - 3脂肪酸对人体肌肉的积极影响，以期在未来开发出治疗肌肉减少症的新疗法。

阿伯丁大学肌肉骨骼研究项目的斯图尔特·格雷博士将领导这项研究。他在上周的英国科学节上宣布了这项研究的启动，他说:“这项研究将是第一个监测鱼油和阻力运动结合后肌肉功能和质量变化的研究。

“我们将要求65岁以上的男性和女性进行为期18周的抗阻力训练，其中一半参与者还将服用鱼油补充剂，另一半服用安慰剂补充剂。

“我们将使用MRI监测参与者肌肉质量、体积和脂肪含量的变化;血液样本的胰岛素敏感性和炎症;以及肌肉活检中蛋白质合成和分子信号的变化。这些变化将向我们表明鱼油对身体的影响，有助于预防肌肉减少症。

“参与研究的志愿者还将对身体活动进行计时，如站立、站立、行走4米以及在三种不同的姿势中保持平衡，以确定服用鱼油的参与者是否更有效地进行这些活动。”我们还将分析男性和女性在研究中对鱼油和抵抗运动的反应是否不同。

“我们认为鱼油的好处是由许多因素造成的。老年人体内往往有低水平的炎症，这会干扰肌肉增加力量和质量的能力。在鱼油中发现的抗炎特性可以减少这种炎症，因此抑制这种干扰。

“此外，鱼油中发现的欧米加3有助于使肌肉更多的液体和蛋白质，在更高的水平上增加肌肉质量功能。我们希望提供新的机制的见解，以了解鱼油对肌肉的研究可能会导致新的药物治疗方法的发展，以防止肌肉随着年龄的增长而流失。”