缺乏睡眠导致青少年胰岛素抵抗

一项新的研究表明，增加青少年的睡眠时间可以改善他们的胰岛素抵抗能力，并预防未来发生糖尿病。

“高水平胰岛素抵抗可以导致糖尿病的发展，“匹兹堡大学精神病学博士博士博士”博士“。”如果青少年每晚每晚睡眠六小时睡眠，那么他们会提高胰岛素抵抗力9％。“

该研究，出现在10月份的期刊上睡觉，跟踪睡眠持续时间和胰岛素抵抗水平245健康高中学生。参与者进行了空腹抽血，并记录睡眠日志，佩戴手腕长短学年期间一周。睡眠持续时间基于这一周的活动平均为6.4小时，上学日明显低于周末。

结果表明，胰岛素抗性较高与较短的睡眠持续时间与种族，年龄，性别，腰围,体重指数。根据马修斯的说法，这项研究是唯一一个健康青少年的一个，其展示了较短的睡眠和胰岛素抵抗之间的关系，与肥胖无关。

作者得出结论，促进青春期代谢健康的干预措施应包括延长夜间睡眠时间的努力。美国睡眠医学院报告称，大多数青少年每晚都需要百分之九小时的睡眠。

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