ACL膝盖受伤更可能在女运动员:简单的技术可以减少受伤的风险,医生说

女运动员比男性更有可能遭受严重的ACL膝盖受伤。

但许多这些伤害是可以预防的季前赛训练和使用合适的着陆技术在跳,罗耀拉大学医学中心说整形外科医生皮埃特罗·托尼诺博士。

与篮球赛季,托尼诺和其他矫形外科医生看到相当数量的膝盖受伤在女运动员,从职业中学。托尼诺是一个运动医学专家成千上万的执行膝盖手术。

医生不确定为什么女运动员更倾向于ACL损伤。一个原因可能是有关他们如何跳跃,托尼诺说。由于女性骨盆的形状,妇女和女童往往土地从跳膝锁定。这使得添加对膝盖的压力。女性也往往更八字脚的(膝盖接近和脚踝远)。

ACL损伤的风险,减少托尼诺说,一个运动员着陆时应该稍微弯曲膝盖和臀部。臀部的位置,如果你坐下来,而不是直立行走。登陆你的前脚,不是你的脚后跟。并加强与重量训练你的腿筋。

托尼诺和其他运动医学医生建议运动员参加夏季教调节和的程序预防受伤等技术。运动员或者她的父母应该问团队的专业运动教练或团队医生对此类项目。

托尼诺指出,美国骨科运动医学学会的网站,www.stopsportsinjuries.org提供这些额外的提示,以防止篮球损伤:

• 有季前赛物理和遵循医生的建议防止受伤。
• 保持适当的健康——在运动员受伤率更高没有受到很好的培训。
• 经过一段时间的不活动,进步逐渐回到对抗性篮球通过有氧训练、力量训练等。
• 一个运动员应该返回玩只有当通过医疗保健专业人士。

ACL(前交叉韧带)是四个主要的膝盖的韧带。它连接胫骨的前面(胫骨)股骨(大腿骨)。它有助于提供膝关节的稳定性。acl撕裂患者经常体验他们膝盖“分发”。

小ACL眼泪可以非手术治疗。但重要的前交叉韧带撕裂需要手术。一个整形外科医生从病人中删除肌腱的膝盖,用它来取代韧带撕裂。

托尼诺说,手术器械和技术改进,和ACL手术微创。但操作仍然需要6个月的康复治疗。ACL损伤也可以包括软骨撕裂,极限运动,导致关节炎。

“不幸的是,重建膝关节永远不会一样好难得的膝盖,”托尼诺说。“所以我们应该尽我们所能来阻止这些受伤的。”