研究：放松良好的热冲洗疗法

根据LinköpingUniversity和KinköpingUniversity医院在瑞典的研究结果的情况下，经过组织治疗和学会放松的妇女将他们的更年期麻烦减少了一半。

在某些时候经历了更年期的每十个女性中，七个七分之一潮热和出汗。对于十分之一的女性，问题持续了五年或更长，主要导致不适社会局势和失眠。

这是不知道的背景。所知的是，雌激素雌激素的递减量 - 在更年期后发生 - 影响大脑的热调节中心下丘脑。

雌激素的药物已被证明具有良好的效果。在20世纪90年代末，瑞典医生规定了激素片至约40％的女性，中度至严重症状。但由于新观察结果表明治疗增加了风险乳腺癌和心血管疾病，他们的使用急剧下降。今天，接受雌激素的更年期问题的女性人数降至10％。

这种情况引发了对替代形式的待遇的兴趣。对于她的博士论文来说，女性诊所顾问伊丽莎白Nedstrand安排了一项研究，其中一群女性随机分配到雌激素的三种不同治疗中：针刺，运动和应用放松 - 一种基于的方法认知行为治疗由心理学家Lars-GöranÖst开发。

结果非常有趣的是，围绕应用放松的效果的较大随机研究在2007年开始。60名妇女一周内至少发生了50次的医生，但否则完全健康 - 被随机分配两组：一个有十个会议组治疗而另一个没有任何治疗。现在，Nedstrand和Lotta Lindh-Åstrand在科学期刊上发表绝经。

Nedstrand自己进行了治疗，这是基于学习，在呼吸技术的帮助下找到身体中的肌肉群体并让身体放松。

“参与者在家中每天练习练习。目标是学习自己的方法，并能够管理自己的症状。

在干预期间和此后三个月后，女性保留了他们热冲洗的日记。除了提交唾液样本以分析应激激素皮质醇的分析外，它们还必须填写“生活质量”调查。

结果醒目。治疗组中的女性将每天的热冲洗数减少，平均为9.1至4.4;最后一次治疗会议后的效果仍然持续了三个月。对照组中的数字也减少，但只有9.7到7.8。

治疗组的女性还报告了内存和浓度，睡眠和焦虑的生活质量提高。另一方面，胁迫激素分泌没有统计学上显着的差异。

“该研究证实，应用放松可以帮助妇女有更年期的麻烦。我的希望是，妇女可以在初级保健和私人医疗服务提供者中提供这种治疗，”Nedstrand说。

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