记忆策略可能有助于抑郁症的人记住美好时光

新的研究突出了一种内存策略，可以帮助患有抑郁症的人回顾正面的日常体验。该研究发表在临床心理科学，心理科学协会杂志。

以前的研究表明，能够调出混凝土，是积极的或自我肯定的详细记忆可以有助于为具有抑郁历史的人提供积极的情绪。但这是对日常生活的这种生动记忆，似乎被抑制患有抑郁症的人。

研究员蒂姆达格兰医学研究委员会的认知和大脑科学单位及其同事假设用bob88体育平台登录于增强内存的知名方法称为“基因座的方法”战略 - 可能有助于抑制患者召回较大的患者以更轻松地召回积极的回忆。

基因座策略方法包括关联生动的回忆例如，使用物理对象或地点 - 您在通勤中看到的建筑物每天都在上班。回顾记忆，你所要做的就是想象通过你的通勤。

在研究中，抑郁症患者被要求提出15个积极的回忆。要求一个组使用基因座法策略来创建与记忆的关联，而控制组被要求使用简单的“排练”策略，根据他们的相似之处分组记忆。

在练习他们的技术后，参与者被要求回忆起他们的15个积极记忆。

这两种方法在初始方面同样有效记忆测试在实验室中进行 - 两个群体都能够回顾几乎所有的15个存储器。

但策略随着时间的推移并不同样有效。

经过一周的家庭实践，参与者令人惊讶电话从研究人员来，谁让他们再次回忆回忆回忆。

与使用排练技术的人员相比，使用了锁上方法技术方法的参与者显着更好地回顾它们的正存储器。

这些数据表明，使用基因座的方法与物理对象或地点的触发，积极的回忆可能使得抑制个人更容易回忆那些正存储器，这可能有助于在长期内提升他们的情绪。

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