维生素C对普通感冒有益

(bob游戏医学快报)-根据最新的Cochrane关于维生素C和普通感冒的综述，维生素C似乎对处于严重身体压力下的人特别有益。

在五项随机试验中，有短期严重身体压力的参与者，维生素C使普通感冒的发病率降低了一半。其中三项试验进行了研究马拉松运动员一项研究对滑雪营地中的瑞士学童进行了研究，另一项研究对冬季演习中的加拿大士兵进行了研究。此外，在最近对青少年游泳运动员进行的随机试验中，维生素C使男性感冒的持续时间缩短了一半，尽管维生素对女性没有影响。

每天定期服用一克或更高剂量的维生素C可以使成年人感冒的平均持续时间缩短8%，儿童感冒的平均持续时间缩短18%。尽管这些研究结果明确表明维生素C有生物效应对于感冒，每天服用维生素C来缩短偶尔的感冒似乎并不合理。平均而言，成年人每年只有几次普通感冒发作，而儿童每年大约有六次感冒。

已经进行的治疗试验很少，也就是说，只有在感冒出现第一个症状后才给予维生素C的试验，其结果并不一致。然而，鉴于维生素C在常规补充研究中对感冒持续时间和严重程度的一致影响，以及维生素C的安全性和低成本，作者认为可能值得对普通感冒患者个体进行治疗性测试维生素C对他们是有益的。