心健康的生活方式也降低了癌症风险

遵循美国心脏协会的生活简单的7个步骤，减少心脏病的风险也有助于预防癌症，根据美国心脏协会杂志的新研究循环。

“我们很乐意了解遵守生命的简单7目标也与癌症发病率降低有关，”西北大学Feinberg医学院助理教授Laura J.Rasmussen-Torvik说。“这可以帮助健康专业人士提供关于人们可以做的最重要的事情，以保护他们的健康和降低他们的整体风险的最重要的事情慢性疾病。“

与遇到因素没有因素的参与者相比，遵循六七个因素将癌症的风险降低了51％。会议四个因素导致减少33％或或两种21％。

Life的简单7是协会的一部分，我的生命检查活动建议美国人坚持七个因素健康的心：

• 身体活跃
• 保持健康的体重
• 吃健康的饮食
• 保持健康胆固醇水平
• 保持血压
• 规范血糖水平
• 不吸烟

当没有考虑吸烟状态时，患有五名或六个因素的参与者比遇到没有人的癌症风险降低了25％。

“我们正在努力帮助促进全面的健康信息，”拉斯穆森 - 托尔维克说。“戒烟是非常重要的，但如果你想过健康的生活，你需要了解其他因素。”

参与者包括在1987年在四个美国社区发布的社区研究中的持续动脉粥样硬化风险中的13,253名白人和非洲裔美国男性和妇女。参与者在研究开始时接受了采访和检查，以确定哪个健康因素他们遇到或遵循了。

大约20年后，研究人员审查了癌症注册和医院记录，并确定了2,880名参与者最终患有肺，结肠或直肠，前列腺和乳腺癌。

不考虑非黑色素瘤皮肤癌症，研究人员没有看癌症风险因子随着时间的推移而变化。

“这增加了强大的文学身体，表明改变永远不会太晚，如果你更改了戒烟和改善你的饮食，你可以减少心血管疾病和癌症的风险，”拉斯穆森 - 托尔维克说。

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