智能手机的减肥方法

忘记时尚饮食和催眠疗法;你的智能手机是一个重要的工具,失去那些post-Easter蛋磅,根据英国利兹大学的科学家。

他们的研究是第一个评估智能手机应用程序监控减肥的唯一方法,研究人员创建我的餐交配试验对类似产品监控食物摄入量在线食物日记和传统的纸质版本。

我吃饭伙伴应用程序允许用户监控他们的食物摄入量和锻炼,设置一个减肥目标,通过短信发送每周更新进展。智能手机应用程序使用平均每隔一天的审判,同时网站的平均使用纸和日记是一周一次。6个月以上的结果,研究那些使用应用程序失去了(10磅)平均为4.6公斤,比2.9公斤(6.5磅),1.3公斤(3磅)失去的纸质和网络日记的用户,分别。

飞行员试验的结果已经发表在网络医学研究杂志》上bob88体育平台登录。

卫生部肥胖的直接成本计算在NHS每年£51亿,每年估计有40000人死于疾病归因于超重或肥胖。

“智能手机技术可以被用来促进健康;一般人都不知道他们每天吃多少卡路里。我饭的伴侣真的帮助人们监控他们的食物摄入,导致一个重要的量减肥教授说:“珍妮特凯德,从学院食品科学与营养,谁领导项目。

”的标签食品包装可以帮助人们确定合理的吗食物的选择但这并不使他们能够理解他们吃的食物的累积效应。保持食物日记让我们看到,我们可能吃太多,应用已被证明是最有效的跟踪方法到目前为止,“凯德教授补充说。

与其他现有智能手机应用程序,旨在帮助人们监视食物摄取和减肥,我饭伙伴是第一个免费的应用程序包含一个大型英国食品数据库。这允许用户将他们的饮食习惯很容易映射到他们消费的产品。也是第一个这样的应用程序被托管在NHS精选网站上下载。

飞行员试验包括128名超重志愿者,分为三组,每组使用不同的监测方法。每种方法的使用和监控他们的体重和身体的其他测量超过六个月。

“虽然我们不会期望人们用我的伴侣的日常生活,它给了他们自己的技能和教育监督他们的饮食,更好地了解它的份量,营养含量和运动的影响,”米歇尔·卡特说,该论文的第一作者,进行这项研究,她在利兹大学的博士学位。

现在可以下载安卓智能手机从NHS精选网站和谷歌商店。