定期的,适度的活动不恶化纤维肌痛患者的疼痛

对于许多纤维肌痛的人,甚至认为锻炼是痛苦的。然而,维克森林浸信会医疗中心的一项研究表明,锻炼不恶化相关的疼痛障碍,甚至可能减少它。研究结果发表在当前的在线杂志关节炎治疗与研究。

根据丹尼斯盎,医学博士内科医学副教授维克森林浸信会和该研究的资深作者,做轻度到中度运动长期的时间改善总体症状,如疲劳和失眠,而不增加痛苦。

与纤维肌痛”对许多人来说,他们会锻炼一两个星期,然后开始伤害,认为锻炼是加重他们的痛苦,所以他们停止锻炼,“盎说。“我们希望我们的发现将有助于减少病人的恐惧和安抚他们,持续锻炼会提高他们的整体健康和减少他们的症状没有恶化他们的痛苦。”

评估长期维护的中等强度运动之间的关系,定义为光每天慢跑或快走20分钟,该研究小组招募了170名志愿者参与36-week研究。参与者获得个性化的运动处方和完成基线和随访身体活动评估使用社区卫生活动模型程序对老年人(冠军)问卷在12周,24和36。

研究发现,参与者从事中等强度锻炼至少12周显示更大的改善临床症状与参与者无法实现更高水平的身体活动。

盎说,更重要的是,研究结果表明,长期体力活动水平符合当前医学建议并不与纤维肌痛疼痛症状恶化有关。

在美国大约10%的成年人有纤维肌痛或fibromyalgia-like条件。这种疾病的特点是广泛的肌肉骨骼疼痛伴有睡眠障碍,疲劳和内存问题。专家认为,纤维肌痛症因异常疾病的疼痛处理如何疼痛信号处理在中枢神经系统。