每周一次的瑜伽课收益率类似背部疼痛缓解两类

波士顿大学医学院的研究人员(BUSM)和波士顿医疗中心(BMC)发现,每周瑜伽课提供类似的下背疼痛缓解和减少需要止痛药在低收入少数病人每周两次课。研究结果表明,病人有兴趣尝试瑜伽腰痛可能会受益于每周适当参加医学上瑜伽课。

该研究发表在以证据为基础的补充和替代医学由第一作者罗伯特·sap,医学博士,英里,家庭医学副教授BUSM和BMC结合医学主任。

虽然之前的研究表明,瑜伽可以是一种有效的治疗慢性腰痛这个特定的人群,却很少有研究研究。

“低收入病人往往有更糟糕的是腰痛由于有限的访问这两个主流医疗保健疗法和补充疗法,如瑜伽、按摩和针灸,“sap说。

在这12周的随机试验,95年主要是低收入成年人患有中度到重度的腰痛被分成两组。一组参加瑜伽课一周一次和其他参加了每周两次,两组被鼓励在家里练习姿势和技巧。最后12周,两组的参与者经历相似的和实质性的减少他们的痛苦和需要止痛药,但没有额外的好处在那些参加每周两次。同时,执行日常功能改善的能力。

“考虑到类似的改进在每周1次瑜伽课程,一周一次就更方便和便宜,我们建议患有腰痛谁想追求瑜伽参加每周治疗瑜伽课,“sap说。

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