试图更快乐真的可以工作：两个实验研究

认为自己快乐！试图变得更快乐，变得更快乐吗？两个美国学者的最新研究表明它可能是。

写作积极心理学杂志，Yuna L. Ferguson和Kennon M. Sheldon将他们最近的实验结果提出了“试图变得更快乐”的结果。

在第一项研究中，两组参与者听到了“快乐”音乐。那些积极尝试感到更快乐的人报告了最高水平的积极情绪。在第二项研究中，参与者在为期两周的时间内听取了一系列“积极”音乐;被指示的人们专注于改善他们的幸福，幸福的增加比被告知只是专注于音乐的人。

似乎已经使一个组更幸福比其他研究在各自的研究中是一个积极尝试变得更快乐和使用正确的方法 - 在这种情况下，听着快乐的音乐。

Ferguson和Sheldon的重要发现挑战早期的研究表明，实际上试图变得更快乐，实际上是对策。“[我们]结果表明，在没有尝试的情况下，个人可能不会在他们的福祉中经历更高的积极变化，”他们写道。“因此，从业者和个人感兴趣幸福干预措施可能会考虑激励心态作为改善福祉的重要面。“

这绝对是值得思考的东西。

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