最新研究显示，墨尔本女性缺乏锻炼

一项新的调查显示，女性正在错过锻炼的机会，但她们比男性更倾向于锻炼。

一项由VicHealth和格里菲斯大学对1413名墨尔本成年人进行的调查揭示了男性和女性之间的差异女性锻炼。研究还显示，女性的运动量总体上减少了。

调查结果于今天公布，与让·黑尔斯妇女健康周同步，今天的主题是“动起来”(www.womenshealthweek.com.au)。

至于性别偏好的运动类型，女性比男性更喜欢瑜伽(7%比3%)，游泳的比例略高(16%比14%)。男性比女性更喜欢骑自行车(19%比11%)和打高尔夫(12%比2%)。

女性的参与率一直较低年龄组29岁以后。

总体而言，94%的男性更有可能说他们在前一周进行了体育锻炼，而如果算上步行的话，总体而言，女性的这一比例为92%。如果不包括步行，65%的女性进行锻炼，而男性的这一比例为69%。

然而，调查显示，34%的女性打算开始一项新的体育活动，而男性的这一比例只有18%，她们倾向于增加步行。有氧运动和瑜伽。

VicHealth首席执行官杰里尔·雷切特说，女性经常在体育锻炼方面面临更多障碍，尤其是30岁以上的女性、母亲和非英语背景的女性。常见的原因包括很难找到时间，缺乏适合妇女的设施和照顾儿童。

雷切特女士说:“女性发现越来越难以在一天或一周的固定时间进行锻炼。”

“现代生活方式导致许多女性不得不在工作和家庭责任之间做出选择体育活动．毫无疑问，我们日益繁忙和杂乱的生活方式是一个因素，这就是为什么我们需要重新思考如何获得30分钟的睡眠锻炼进入我们的时代。”

这项调查是VicHealth免费手机应用软件TeamUp (www.teamup.com.au)的一部分，该软件于今年4月推出。这款应用的下载量已经超过7800次。它充当了一个免费的社区公告栏，人们可以在那里列出或浏览数百个活动瑜伽到足球，到轮滑德比，在他们的地方，加入，没有承诺。

雷切特补充说:“TeamUp是专门为许多人，而不仅仅是女性，在健身方面扫除障碍而设计的。”

“这是一种有趣的活动方式，适合所有能力水平的人，最重要的是，它提供了形成新的社交网络和结交新朋友的机会，这对健康也非常重要。”

“在我们看来，锻炼不应该是一件苦差事——它应该是你一天中最重要的事情。这只是为了找到适合自己的方法。”

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