新的锻炼指导开发的人

据女王大学的新研究,积极的生活方式有很多好处对于成年人患有多发性硬化症。基于此研究,艾米Latimer-Cheung(运动学和健康研究学院)开发了一套新的指导方针女士处方锻炼的人。

”在加拿大女士率是世界上最高的之一,“Latimer-Cheung博士说。“证据表明参与锻炼有潜力改善和/或维护功能的能力,有氧运动、强度、疲劳和抑郁之间的人,不幸的是,许多人身体活动的女士。”

达成的这一结论是Latimer-Cheung博士和她的同事在麦克马斯特大学和伊利诺伊大学的考察范围广泛的研究后检查锻炼的好处女士住在一起的成年人的研究测试了影响各种类型运动对许多重要的携带者,这项研究的结果以及严格的专家评审过程导致的创建加拿大体育活动指导成人女士被纳入新女士健身工具包。

“我们确定了最少的运动和发展的指导方针,“Latimer-Cheung博士说。“我们想要确保人们生活与女士有良好的生活质量。”

指导方针表明成人女士有轻度至中度残疾需要至少30分钟中等强度有氧运动每周两次,每周两次力量训练活动。

指南和女士健身工具包,指出了一个女士的人可以包括安全、适当和有效的运动在他们的日常生活,社会女士正在分发的加拿大和加拿大社会运动生理学。

Latimer-Cheung博士正在与加拿大的社会女士,加拿大社会运动生理学和ParticipACTION实施新准则。