蓝光可能会全天候疲劳
来自杨百翰和妇女医院（BWH）的研究人员发现，在生物日直接接触短波长或蓝光，并立即提高警觉性和性能。这些发现发表在2月号睡觉。
“我们以前的研究表明蓝光能够在夜间提高机敏性，但我们的新数据表明，这些效果也扩展到白天的光线曝光。白天长时间的蓝光暴露具有警报。”
为了确定哪些光波长在避免疲劳方面最有效，BWH研究人员与托马斯·杰斐逊大学（Thomas Jefferson University）神经病学教授George Brainard合作，他开发了研究中使用的专业轻型设备。研究人员将蓝光的影响与相等数量绿灯关于16名研究参与者的警觉性和表现，每天6.5个小时。然后，参与者对他们的感觉有多困，对反应时间进行了测量并佩戴电极，以评估脑活动模式的变化轻曝光。
研究人员发现，暴露于蓝光的参与者始终将自己评为少的困倦，更快反应时间与暴露于绿光的人相比，性能测试期间的关注失误较少。他们还显示出大脑活动模式的变化，表明状态更加机敏。
BWH解释说：“这些结果有助于我们对光线如何影响大脑的理解，并为利用光来提高人类警觉性，生产力和安全性开辟了新的可能性。”“在帮助改进的同时警觉在夜间工人具有明显的安全益处，日常工作人员也可能会受益于更好的质量照明，这不仅可以帮助他们更好地看待，还可以使他们更加机敏。”
研究人员指出，下一个大挑战是找出如何提供更好的照明。虽然自然光是理想的选择，但许多人无法在他们的学校，房屋或工作场所使用日光。除了改进日光访问之外光为人类健康，生产力和安全。
进一步探索
期刊信息：
睡觉
由...提供杨百翰和妇女医院
引用：Blue Light可能会在时钟环绕疲劳（2014年2月3日）2022年6月6日从//www.pyrotek-europe.com/news/2014-02-blue-fatigue-clock.html检索
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