2014年3月24日

较短的睡眠者是过度的

UCL研究人员的一项新研究报道，少饮食少的幼儿饮食越来越多，这可能导致肥胖和相关的健康问题。

研究发现16个月大孩子们他们每天睡得不到10个小时的时间平均每天要比睡13个小时以上的孩子多105kcal。从982kcal到1087kcal，这增加了约10％。

饮食，体重和睡眠之间的关联以前已经在年龄较大的儿童和成人中报道了，但是这项研究发表在国际肥胖杂志，是第一个将睡眠直接与3岁以下儿童的能量摄入联系在一起的人。在体重差异出现之前，观察到了关联，这强烈表明能量摄入是一种关键途径，睡眠在幼儿期间有助于体重增加。尽管确切的原因尚不清楚，但食欲激素的调节可能会因较短的睡眠方式而破坏。

这项由英国癌症研究资助的研究涉及双子座出生队列的1303个英国家庭，在儿童16个月大时监测睡眠，并在21个月大时进行饮食。

“我们知道，早期睡眠较短会增加肥胖，所以我们想了解较短的睡眠儿童是否消耗更多卡路里”解释说，UCL健康行为研究中心的Abi Fisher博士说：“以前的成人和大孩子的研究表明，睡眠不足会导致人们进食更多，但在早期生活父母就孩子何时以及多少做出决定吃，所以小孩子不能假定显示相同的模式。