每天步行两英里可能有助于对抗慢性阻塞性肺病
(HealthDay)——最新研究表明，每天至少步行两英里可以减少严重危及生命的呼吸障碍的住院次数。
科学家发现，慢性阻塞性肺疾病(COPD)病人与那些保持最高运动量的人相比，不定期散步的人因这种疾病而住院的几率大约是前者的两倍。它的定义是每天步行大约2到4英里。
研究作者、西班牙Galdakao-Usansolo医院呼吸科的工作人员Cristobal Esteban博士说:“当然，每天散步可以提高这些患者的运动能力。”“体育活动是一种‘药物’，可以改善你的总体状况，也可以改善慢性阻塞性肺病。”
这项研究最近发表在该杂志的网络版上Respirology。
根据美国肺脏协会(American Lung Association)的数据，COPD是美国第三大死亡原因，每年夺走约13.4万人的生命。COPD是一组进行性呼吸疾病，包括肺气肿和慢性支气管炎。
根据COPD基金会的说法，吸烟是这种疾病最常见的风险因素，但其他因素包括家族史和吸入烟雾、化学物质和灰尘等污染物。
在这项新研究中，埃斯特班和他的团队从西班牙五家呼吸科诊所招募了大约550名COPD患者。研究人员根据参与者一周内自我报告的步行距离计算出他们的运动总量。这些数据与住院记录进行了比较，并对患者进行了至少两年的跟踪。
埃斯特班说，保持中等或高度运动水平的患者(在大多数情况下相当于散步方案)住院的频率仅为不经常散步的患者的53%。
德克萨斯州休斯顿卫理公会医院(Houston Methodist Hospital)的肺部专家维内萨·霍兰德(Venessa Holland)博士说，这项研究“有助于巩固我们对患有任何疾病的患者所做的工作阻塞性肺病．"
但没有参与这项研究的霍兰德说，这项研究的一个“重大缺陷”是患者自我报告的数据。“我们知道人们的自我报告完全是错误的，”她说。“没有真实的记录(他们的总里程)发生过。”
她说:“与所有疾病一样，体育活动对改善健康和生活质量很重要。”“人们过去认为，如果你患有慢性阻塞性肺病，你就不应该进行体育活动。这强化了你应该这么做。”
研究作者埃斯特班建议，慢性阻塞性肺病患者——由于呼吸困难，可能很难长途跋涉——经常与他人一起散步，甚至与狗一起散步，以保持高水平的动力。霍兰德表示同意，他说家庭成员和医疗保健提供者的支持对帮助这些患者坚持步行疗法至关重要。
“如果他们有动力，他们就会继续，”霍兰德说。“我不能告诉你我有多少患有严重肺病的病人没有住院，但他们都很积极主动体育活动．"
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