瑜伽可以改善绝经期的生活质量

(每日健康)—瑜伽可以改善menopause-related生活质量(QOL)与血管舒缩性症状的女性,根据研究发表在3月份的美国产科和妇科杂志》上。

苏珊·d·里德,医学博士,每西雅图华盛顿大学的,和他的同事们进行了一项随机、对照、析因设计试验比较瑜伽(107人)的影响,运动(106),或平时活动(142),以及欧米伽- 3胶囊(177)或安慰剂(178),在准更年期和绝经后妇女生命质量(平均年龄54.7岁)。结果进行评估与更年期生命质量总分,分数为每个域(身体、心理、性和血管舒缩性症状)。

研究人员发现,在12周,瑜珈组,与通常的活动组相比,提高了分数总更年期生命质量(群体间的差异,−0.3;95%置信区间,0.6−0;P = 0.02),血管舒缩性症状域(P = 0.02),和性域(P = 0.03)。没有改善妇女更年期生命质量得分观察分配到锻炼和ω- 3胶囊。女性为物理域分配给锻炼提高了分数在12周(P = 0.02)。

“我们发现,在健康的久坐不动的更年期女性、瑜伽提高绝经期的生活质量;我们发现的临床意义是不确定的,因为适度的影响,”作者写道。

研究中使用的补充ω- 3和匹配的安慰剂被北欧天生的捐赠。几个作者披露金融与制药行业。

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