已插电但已关机

电视迷有害健康，这已经不是什么新闻了。缺乏体育锻炼与糖尿病、心脏病等一系列疾病有关。现在的研究表明，早年经历过抑郁症的年轻男性在晚年尤其容易久坐不动。尤其是每天花大量的时间在网上。

一项研究对蒙特利尔761名20岁时被确诊患有糖尿病的成年人进行了调查抑郁症状(2007年至2008年)，研究人员要求他们记录四年后(2011年至2012年)他们24岁时在电视或电脑屏幕前(玩游戏或上网)花费的闲暇时间。研究人员发现了一些显著的差异年轻人而且年轻女性．

“我们一开始的想法是，早期的抑郁症可能会在以后把每个人都变成沙发土豆麦吉尔大学精神病学的南希·洛博士是这项研究的作者之一，她说:“我喜欢坐在电视机或电脑屏幕前。“但我们没有想到的是，男性和女性在做的事情上有如此明显的差异。”

研究人员发现，年轻男性平均每周上网或看电视的时间比年轻女性多4个小时。而且，无论是电脑还是电视，他们在屏幕前花费的总时间每周超过21小时，每天超过3小时。这是加拿大运动生理学会为儿童和青少年推荐的屏幕时间的两倍多。

研究人员发现，这一信息尤其令人不安，原因有二:久坐行为在年轻人中呈上升趋势，并影响到后来的行为;另外,因为年轻人研究人员没有询问他们使用手机/智能手机和平板电脑的情况，也没有询问他们花在阅读上的时间，他们认为他们坐着的时间可能比这些数据显示的要长。

研究人员的下一步将是观察男性和女性上网时间是如何使用的，因为他们认为年轻女性使用电脑可能主要是为了社交和交流(有助于他们应对抑郁症的活动)，而男性则花更多的时间在非社交互动上，如玩游戏或查看新闻(有助于他们避免抑郁症的活动)。

“这项研究表明，抑郁的年轻男性比年轻女性更容易陷入抑郁导致更多抑郁的恶性循环久坐行为这反过来又可能导致后来的健康问题，包括抑郁症。”“我们需要做的是弄清楚如何在这个过程的早期进行最好的干预。我们现在正在研究的一件事是如何利用在线时间，以及移动应用程序之类的东西，来帮助年轻人处理他们的问题抑郁症多运动。”