有计划的干扰可能会减少工作场所坐着的时间

(HealthDay)——根据美国疾病与预防中心5月1日在线发布的一项研究，干预延长久坐时间似乎可以减少工作场所的久坐时间预防慢性疾病．

来自威斯康辛大学密尔沃基分校的Ann M. Swartz博士和他的同事研究了a工作场所干扰干预坐着的时间．他们将60名办公室职员随机分为站立组(29名参与者)和踏步组(31名参与者)，前者每小时收到提示站起来，后者收到相同的提示，并提醒站立后走100步。

研究人员发现，两组人久坐的次数和持续时间都有显著减少。站立组的总静坐时间(6.6%)、最长静坐时间(29%)以及持续30分钟或更长时间的静坐次数(13%)显著减少，而从坐到站的转换次数(15%)和站立时间(23%)则显著增加。站立组和踏步组的步行时间显著增加(分别为14%和39%)，但只有踏步组的工作日步数显著增加(35%)。从基线到基线的变化无显著差异干预两组之间。

作者写道:“只关注在工作场所扰乱久坐时间的干预措施可能会导致久坐的时间减少。”

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