家庭步行计划可以缓解腿部动脉阻塞

一项新的研究表明，一项以家庭为基础的锻炼计划可以帮助腿部动脉阻塞的人走得更远更快美国心脏协会杂志。在参与者开始该计划后，该计划甚至有益。

以前，研究表明监督练习可以改进步行并减少症状外周动脉疾病(PAD)，但这是第一个记录了家庭步行计划的长期益处的研究。

"The problem with supervised exercise is that it takes many visits to a cardiac rehabilitation center or other exercise facility, and it is not covered by Medicare," said Mary McGrae McDermott, M.D., lead author and the Jeremiah Stamler professor of medicine at the Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago. "Our results should encourage physicians to recommend walking even if their patients do not have access to a supervised-锻炼计划。"

该研究在六个月的六个月计划结束后患者和控制的比较能力，鼓励基于家庭的行走。对于前六个月，81名患者参加了每周会议，为支持和技能培训提供支持和技能培训，以帮助他们坚持家庭运动计划。他们还收到电话，以鼓励在7-12期间继续行走。八十七项控制在每周教育会议上参加了一年，并收到了无关的垫话题的电话联系，如管理高血压，癌症筛查和疫苗接种。在12个月的时间里，基于家庭计划的参与者增加了他们可以在355.4到381.9米的六分钟内行走的距离，改善约87英尺。相比之下，控制围绕的距离略微下降，从353.1到345.6米。

根据McDermott的说法，步行运动是治疗外周动脉疾病最有效的非侵入性治疗方法，但必须考虑到步行可能会导致腿部肌肉因缺氧而产生类似抽筋的疼痛。通过交替行走和休息，患者可以在疼痛发生前积累行走的时间。在家庭计划中，病人被要求每周至少步行五天，最多步行50分钟。当腿部疼痛发生时，他们必须停下来休息，直到双腿恢复舒适，然后再继续行走。

McDermott说:“研究结果强调了认识和治疗外周动脉疾病的重要性。外周动脉疾病是一种常见的疾病，通常未被诊断，并可能危及生命，因为它限制了腿部、手臂、脚和肾脏的血液循环。”“外周动脉疾病患者患心脏病和中风的风险也更高。”

“不要认为走路困难是衰老的正常现象。如果你有腿部疼痛、无力、刺痛或其他行走困难，向你的医生报告并询问是否可能有PAD。诊断PAD很重要，因为治疗可以改善你的健康。”

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