睡眠不足，大脑老化

新加坡杜克- nus研究生医学院的研究人员发现，有证据表明，老年人睡眠越少，他们的大脑衰老得越快。这些发现与新加坡快速老龄化的社会背景相关，为未来研究睡眠不足及其对认知能力下降(包括痴呆症)的影响铺平了道路。

过去的研究考察了……的影响睡眠时间关于认知功能老年人。虽然更快的脑心室扩大是一个标记认知能力下降并且诸如阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的发展，从未测量过睡眠对该标记的影响。

杜克大学和新加坡国立大学的研究分析了66位中国老年人的数据，这些数据来自新加坡的纵向衰老大脑研究(1)。参与者每两年接受一次结构核磁共振脑部扫描，测量脑容量，并进行神经心理评估，测试认知功能。此外，研究人员还通过问卷记录了他们的睡眠时间。那些睡眠时间较少的人脑室扩大更快，认知能力下降。

该研究的第一作者、杜克大学-新加坡国立大学研究员June Lo博士说:“我们的研究发现，睡眠不足是大脑衰老的一个标志。”其他方面的研究表明，在计算机认知测试中，成年人每天7小时似乎是表现最佳的最佳时间点。在未来的几年里，我们希望确定什么对心脏代谢和长期的大脑健康也有益，”杜克大学-新加坡国立大学认知神经科学中心主任、资深作者Michael Chee教授补充说。

该研究发表在该杂志上睡眠2014年7月1日

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