双胞胎的研究中发现基因突变与短睡眠时间

研究人员研究了100对双胞胎已经确定了一个基因突变,可能允许承运人函数通常每晚睡眠少于6小时。遗传变异似乎也提供更大的抗睡眠剥夺的影响。

结果表明,p的参与者。Tyr362His BHLHE41基因的一种变体,平均每晚睡眠时间只有5个小时,这是一个多小时短于非承运人的双胞胎,他们每晚睡6小时5分钟。的双胞胎基因突变也减少了40%的平均失误表现在38小时没有睡眠少,需要恢复睡眠之后——只睡八小时后的周期延长睡眠剥夺与他的双胞胎兄弟相比,谁睡了9.5个小时。

研究者称,这只是第二项研究链接BHLHE41的突变基因,也称为叫DEC2,短暂的睡眠持续时间。这项研究提供了新的见解的遗传基础短睡在人类和分子机制参与设置个人需要的睡眠时间。

“这项工作提供了重要的第二个基因变异与睡眠不足有关,第一次显示BHLHE41的作用在人类抗睡眠剥夺,”作者Renata Pellegrino说,博士,高级研究助理应用基因组学中心费城儿童医院的。“突变与抗性相关的神经行为影响睡眠不足。”

研究结果发表在8月1日出版的《华尔街日报》睡眠。

研究小组由100对双胞胎- 59同卵双41异卵双招募了宾夕法尼亚大学。双胞胎都是同性,则身体健康,无慢性疾病。夜间睡眠时间测量在家里为七到八夜活动检测仪。应对38小时的睡眠剥夺和长度的复苏在睡眠实验室进行评估。在睡觉睡眠不足每两个小时,认知能力是衡量使用精神运动警觉测试。

虽然个人的睡眠需求不同,美国睡眠医学学会建议成年人大约有7到9小时的夜间睡眠。然而,一小部分成年人正常短睡者经常获得每晚睡眠少于6小时没有任何抱怨的睡眠困难,没有明显的日间功能障碍。

“这项研究强调我们对睡眠的需求是生理需求,不是个人喜好,”美国睡眠医学学会主席Timothy morgenthal博士说。“大多数成年人每晚需要至少七个小时高质量的睡眠最佳健康、生产力和白天警觉性。”

定期发布,大多数人睡六个小时或者更少限制他们的睡眠,罹患睡眠不足综合征,这发生在一个人一直无法获得所需的睡眠保持警觉和清醒的正常水平。来自疾病控制和预防中心的数据显示,28%的美国成年人在24小时内报告睡六个小时或者更少。不足睡眠导致增加白天嗜睡、注意力问题和能量水平降低,也会增加患抑郁症的风险,疲劳驾驶,工作场所的事故。

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