吃零食看动作电影的时候会导致暴饮暴食
电视使我们发胖吗?越来越多的研究表明看电视与更高的食品消费和更久坐不动的生活方式。现在,康奈尔大学的一项新研究指出,并不是所有的电视都是一样的。一些电视节目可能会导致人们吃其他项目的两倍!“我们发现,如果你在看动作片而吃零食你的嘴会看到更多行动!”亚乃塔尔说,博士在新文章第一作者发表在JAMA内科。“换句话说,程序越分散越你也吃。”
在这项研究中,研究人员进行的康奈尔大学食品与商标研究室,94年本科生吃零食在m&m巧克力,饼干,胡萝卜和葡萄在看20分钟的电视节目。三分之一的参与者观看了一段动作片,第三看一段脱口秀,查理·罗斯显示,三分之一观看同一段从岛上没有声音。
“人看岛上吃多两倍的零食- 98%比看脱口秀!”作者Brian Wansink说作者纤细的设计(即将到来的)和教授和康奈尔大学食品与商标研究室的主任。岛上“甚至那些看没有多吃36%的声音。”People watching the more distracting content also consumed more calories, with 354 calories consumed by those watching The Island (314 calories with no sound) compared to 215 calories consumed by those watching the Charlie Rose Show.
快节奏”更多的刺激计划,包括许多相机削减,真的吸引你,让你从你所吃的食物。他们可以让你吃得更多,因为你更关注你往嘴里放多少,”塔尔解释道。正因为如此,节目,让观众更可能最终被糟糕的饮食!
所以你能做什么来避免暴饮暴食在你最喜欢的追逐场景?研究人员建议使用或pre-portioning电视零食,而不是把一整袋薯片或盒饼干。汪幸科说,最好的解决方案是将健康munchable零食,像胡萝卜。“好消息,”Wansink说“是动作片观察家也多吃健康食品,如果在他们面前的是什么。利用这个!”
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