调查发现瑜伽对双相情感障碍的好处和风险
现在没有人能说瑜伽是否对双相情感障碍患者有临床益处，但在一篇新的文章中精神病学实践杂志，研究人员报告了他们从数十名练习瑜伽的患有这种疾病的人那里收集的调查反馈。集体的证词表明，瑜伽可以有很大的帮助，但有时也有风险。
“没有关于哈他瑜伽的科学文献双相情感障碍首席作者Lisa Uebelacker说，她是布朗大学阿尔珀特医学院精神病学和人类行为的副教授(研究)，也是巴特勒医院的心理学家。哈达瑜伽是一种西方很熟悉的练习，人们在各种姿势之间移动。它通常包括呼吸练习和冥想。“我们有理由认为，在某些方面它可能是美好的，而在某些方面它可能是不安全的。我们有兴趣研究哈他瑜伽作为双相情感障碍药物治疗的辅助治疗。”
超过70人回答了这项研究在线调查瑜伽对双相情感障碍患者有好处。当被问及“你认为瑜伽对你的生活有什么影响?”时，绝大多数人的回答都是积极的，大约五分之一的受访者认为瑜伽“改变了生活”。有人甚至说:“瑜伽救了我的命. ...如果不是瑜伽，我可能不会活到今天。”
另有29名受访者表示，瑜伽可以减少焦虑，促进平静或提供其他情绪益处。当被问及瑜伽如何影响躁狂症状时，23名受访者的镇静也得到了特别的好处。其他被反复提到的好处包括分散抑郁的想法，增加思维的清晰度。
研究人员在论文中写道:“有明确的证据表明，瑜伽似乎对一些双相障碍患者是一种有效的练习。”“令人惊讶的是，我们的一些受访者明确认为瑜伽对他们的生活有重大的积极影响。”
在整个调查中，也有证据表明瑜伽对一些双相障碍患者来说是有问题的，尽管很少有人提到了这个问题。
例如，在回答瑜伽是否有负面影响的调查问题时，5名受访者提到了快速或充满活力的呼吸让他们感到焦虑的案例。另一个人在缓慢的冥想练习后变得过于放松:“我进入了一种放松的状态……我的大脑已经处于抑郁状态，近乎精神紧张症。之后我在床上躺了三天。”
就像一般练习瑜伽的人一样，11受访者警告有可能造成身体伤害或疼痛。另有四人表示，在练瑜伽时，他们有时会自我批评或对自己的表现感到沮丧。
“你可能想要避免任何极端的练习，比如长时间的快速呼吸，”Uebelacker说。该调查还提出了一些关于加热瑜伽的担忧，这与使用某些治疗双相情感障碍的药物(包括锂和抗精神病药物)与可能的热耐受和导致身体疾病症状有关的证据是一致的。
下一步:试点临床试验
这项在线调查是Uebelacker研究项目的第一阶段，她花了几年时间研究瑜伽对单相抑郁症的治疗，她的同事Lauren Weinstock是双相情感障碍的专家，他们正在研究瑜伽对双相情感障碍的治疗。他们现在获得了抑郁症和双相情感障碍替代治疗基金会的资助，进行了一项试点临床试验，他们将比较瑜伽的效果和使用备受推崇的双相情感障碍工作手册的效果。
Uebelacker说，这些结果可以为更大规模的试验奠定基础，有足够的统计能力来严格识别益处和风险。
对于许多双相情感障碍患者来说，尽管服用了多种药物，症状仍会持续数十年。乌贝拉克说，目前对瑜伽的研究是巴特勒和布朗大学一个更广泛项目的一部分，目的是确定还有什么可以帮助已经接受传统疗法的人。
乌贝拉克说:“我们正在寻找替代方法来应对人们日常生活中的痛苦，这样除了持续的药物治疗和心理治疗之外，我们还有其他选择。”
随着研究的继续，他们将了解哈达的作用瑜伽可能会玩。
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