在伤害预防小腿肌肉远高于腿筋

更好的预防非接触式前交叉韧带(ACL)损伤后在地平线上最近的一项研究发现小腿肌肉起到的作用更大,在稳定比此前认为的膝盖。

西澳大利亚大学的研究人员体育科学、运动与健康和田纳西大学的六个业余学习西方澳式足球运动员确定肌肉力量在工作期间单腿跳着陆。

每个球员执行两个单腿跳降落在他们喜欢的腿,而抓住在一个足球。

研究人员拍摄跳跃,使用12-camera动作捕捉系统创建三维画面,然后用来创建一个37个自由度,全身肌肉骨骼模型,每个参与者的人体测量学。

映象助理教授唐纳利西里尔表示模型的分析显示了小腿或腓肠肌使用比在单腿腿筋肌肉登陆。

“这是最初惊讶30多年的临床研究已经显示,腿部肌肉支持的关键球员膝盖在体育的任务,”他说。

“我们并不是说你不使用你的腿筋,不是我们最初的想法。”

训练在运动中减少受伤的风险

强行通过增加小腿帮助最小化外部力量通过ACL,助理教授唐纳利说。

“当你觉得这个逻辑,这些结果实际上是有意义的。你的神经肌肉系统的首要任务是保持身体直立,或防止它掉到地上。

”由于腓肠肌bi-articular肌肉(跨越两个关节:脚踝和膝盖),他们提供一个次要的角色提升联合压缩和稳定的膝盖。

“我们觉得这是支持膝盖的保护机制和保护的ACL损伤在单腿降落任务。”

在美国每年400000多个ACL损伤的发生,绝大多数来自非接触式运动。

助理教授唐纳利说,模型提供了一个机械的理解为什么神经肌肉训练的肌肉像小牛可能会减少膝盖受伤在过去。

“有能力估计肌肉力量(单腿着陆和改变方向的任务)期间给研究者和临床医生更好地理解如何训练神经肌肉系统减少运动员在运动中受伤的风险,”他说。

“下游效应是有效预防培训协议的设计减少运动员在运动受伤的风险,和看到的受伤利率降低了在澳大利亚和世界各地。”