地中海饮食可能有助于保护肾脏健康

坚持地中海式饮食可以减少患慢性肾病的风险,出现在即将出版的一项研究表明美国肾脏病学会临床杂志》(CJASN)。

慢性肾脏疾病越来越流行,有重大进展在防止肾病及其进展吗积极的治疗的危险因素如高血压和糖尿病,许多人仍然体验下降肾脏功能随着年龄的增长。Minesh Khatri博士(哥伦比亚大学医学中心)和他的同事们想知道一种改进饮食可能会提供额外的好处。

“许多研究发现地中海饮食之间良好的关系和各种各样的健康状况,包括那些有关心血管疾病、老年痴呆症、糖尿病和癌症,其中,“Khatri博士说。“有越来越多的证据表明,不良的饮食习惯与肾脏疾病有关,但它是未知的地中海饮食的好处是否能延长肾脏健康。”The Mediterranean diet includes higher consumption of fruits, vegetables, fish, legumes, and heart-healthy fats, while minimizing red meats, processed foods, and sweets.

研究人员调查了不同程度的地中海饮食协会长期观察肾功能,以社区为基础的、前瞻性研究。900年他们的分析参与者近7年来,每高一个地中海饮食得分,表明更好的坚持饮食,与慢性肾脏疾病发展的可能性要低17%。膳食模式,地中海饮食相似(得分≥5)有关的风险低50%慢性肾脏疾病和一个快速肾功能衰退的风险降低42%。

在随后的社论中,朱莉林博士英里每小时,FASN(布莱根妇女医院)指出,地中海式饮食只有一个组件的整体健康的生活方式,也需要将有规律的身体活动。“虽然一个看似简单的目标,实现这一挑战。我们需要首先接受现实,没有特效药或者奇迹食物,只有警觉和纪律饮食和有规律的锻炼,在特殊场合的罕见的放纵蛋糕,”她写道。