研究发现心肺健康可以提高老年人的记忆力

心肺健康的老年人也有更好的记忆力和认知能力。这项研究发表在《科学》杂志的网络版上老年学杂志，研究了年轻人和老年人心肺健康(CRF)、记忆和认知之间的关系。

衰老与衰老有关执行功能(解决问题，计划和组织)和长期记忆为事件。CRF与大脑执行功能增强有关老年人但与长期记忆的关系尚不清楚。

研究人员比较了33年轻的成年人(年龄18-31岁)和27名老年人(55-82岁)，心肺水平范围广泛。参与者完成了运动测试来评估他们的心肺功能，以及神经心理测试来评估他们的记忆、计划和解决问题的能力。除了执行功能和长期记忆的标准化神经心理学任务外，参与者还参与了一项实验室任务，在这项任务中，他们必须学习面孔-名字的关联。

他们发现心肺水平较高的老年人(即更“健康”的人)在执行功能测试中表现得和年轻人一样好。在长期记忆测试方面，年轻人比高健康的老年人表现得更好，而高健康的老年人又比低健康的老年人表现得更好。在老年人中，更好的身体健康水平与更好的执行功能和记忆力有关。在年轻人中，健身对他们的记忆力或执行功能没有影响。

根据研究人员的说法，这些发现表明CRF的影响不仅限于执行功能，而且还可以延伸到长期内存．“我们发现CRF可以缓解与年龄相关的认知能力下降，这一发现有多种原因，包括增强CRF的有氧运动(走路、跳舞等)便宜、容易获得，并且可能通过延缓认知能力下降和延长独立功能来改善生活质量。”通讯作者Scott Haynes博士解释道，他是波士顿大学医学院精神病学助理教授和退伍军人神经成像研究中心副主任。

他补充说:“需要更多的研究来探索身体健康如何增强大脑结构和功能的具体机制，以及阐明特定的运动项目(即力量、有氧或综合训练)或运动剂量(频率、强度、持续时间)对一系列认知功能的影响。”

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