老年人的身体活动干预

骨质损失不是老年人的唯一空中。随着85岁及以上的人的百分比，健康个体的阶段高度为独立生活，谁没有保持肌肉质量和力量。年龄相关的肌肉损失 - 排除疾病相关的肌肉损失 - 被称为“康迟腺尼亚”。生理学家Roger Fielding说，这种情况可能导致昂贵的手术和住院所带来的骨折，因为弱肌肉发生在弱肌中。

根据疾病控制和预防（CDC）国家伤害和控制中心的中心，仅在2012年，在急诊部门对老年人进行了240万名非耐旱性在急诊部门治疗。此外，在过去十年的CDC报告中，老年人跌倒的死亡率大幅上升。

在马萨诸塞州波士顿的塔夫茨大学老龄化（HNRCA）与Jean Mayer USDA人类营养研究中心有了Jean Mayer USDA人类营养研究中心。他是该中心的营养，运动，生理学和Sarcopenia实验室的总监。HNRCA部分由美国农业部农业研究服务部分资助。

HNRCA和国际科学家们现在已经达成了Sarcopenia临床定义的共识。该团队制定了简单的测试，以帮助当地医疗保健从业者进行诊断和治疗计划。测试包括评估一个人是否可以在4秒或更短的时间内行走13英尺。

“我们发现的步态剪切点是1米或3.25英尺/秒，”Fielding说。“下面，死亡率和制度化的风险急剧增加。”Fielding希望临床医生将这些测试视为长老的重要生命符号，同时对血压读数类似。

HNRCA研究人员表示，截至80岁时，估计在20岁时存在的肌肉质量损失失去了40％。但是亚居民老年人肌肉损失甚至比其年龄组中的其他人更大。这个极端肌肉损失已经与物理性能限制和残疾有关。

由HNRCA的Geriadician Christine Liu和Soauth定向的一项研究和其他人和其他人看过一批177名年龄在70至89岁的长老收集的数据，他们在功能上有限，可能因缺乏流动性而成为残疾的风险。在“生活方式干预和独立于长老”研究期间收集数据。在干预之前和之后，测量志愿者的身体组成，包括瘦肌肉和体脂。

一组志愿者参与了物理活动干预，包括有氧，力量，平衡和灵活性培训。结果表明，患有SARCOPENIA的长老能够改善其整体物理功能，包括响应身体活动的平衡，行走和力量。

“Sarcopenia不应该阻止临床医生鼓励体力活动在旧的客户中，“刘说。”即使相对较少肌肉质量，这些人受益于预防性运动。“

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