的睡眠质量如何影响孩子的学习成绩

确保学龄孩子入睡在定期的时间通常是一个争取的父母。但麦吉尔大学的研究人员的研究和道格拉斯在蒙特利尔大学心理健康协会建议是值得的努力:研究人员发现,良好的睡眠与更好的性能在数学和语言——后来强大的预测的学科学习和学术成就。

最近发表在《华尔街日报》的调查结果睡眠医学研究人员报道,“睡眠效率”是伴随着更高的学业表现在那些关键的主题。睡眠效率是衡量睡眠质量比较实际的睡眠时间与总时间在床上度过的。

而其他研究指出,睡眠和学业成绩之间的联系,《蒙特利尔科学家检查的影响睡眠质量在特定的主题,与成绩单上的分数。结果:提高睡眠效率,孩子们做的更好在数学和语言,但在科学和艺术的成绩没有影响。

“我们认为执行功能(心理技能参与计划,关注,和多任务,例如)构成睡在学业成绩的影响,而这些技能是更重要的数学比其他科目和语言,“说Reut格鲁伯,临床儿童心理学家谁领导了这项研究。

儿童低学业成就是一种常见和严重的问题影响到10 - 20 %的人口。“短或睡眠不好是一个重要的危险因素差学业成绩常常被忽略,”格鲁伯说道格拉斯研究所的研究员,在麦吉尔的精神病学系教授。

格鲁伯的研究团队,合作河边Saint-Hubert学校董事会,魁北克,研究了75名健康的7 - 11岁的儿童。儿童夜间睡眠监测活动检测仪,它使用一个类似的设备来评估睡眠通过测量运动。“我们平均数据构建儿童习惯性5晚的睡眠模式和相关数据,与成绩单上的分数,”格鲁伯说。

父母的外卖

研究结果强调的重要性确定睡眠问题,否则可能会被忽视,格鲁伯说。这并不意味着父母需要冲出去有孩子在睡眠clinics-but它指向一个儿科医生需要对睡眠的问题纳入常规体检,她补充道。

“我认为很多孩子可能有睡眠问题,没人知道,”她说。“如果儿科医生没有问,我们不知道它的存在。常规筛查可能睡眠问题尤为重要,学生表现出困难的数学、语言或阅读。”