晒伤和癌症
大约有30个澳大利亚人诊断每天都有黑色素瘤，而且不止1200年死每年的疾病。
虽然需要少量的紫外线辐射才能产生维生素D，以保持骨骼和肌肉的强壮和健康，皮肤在夏日阳光下暴露15分钟就会灼伤。
2009年，世界卫生组织(WHO)分类整个紫外光谱而日光对人类的致癌物的使用，使其与石棉和烟草属于同一类别。澳大利亚的大多数皮肤癌被认为是由暴露在阳光中的紫外线辐射引起的。
太阳发出三种不同类型的紫外线辐射:UVA, UVB和UVC。虽然UVC射线被臭氧过滤，但10%的UVB射线和95%的UVA射线到达地球表面。
细胞损伤
紫外线对皮肤的影响很大程度上取决于紫外线的种类(中波紫外线和长波紫外线的比例)、紫外线的数量和强度，以及皮肤细胞在正常分裂和更新过程中所处的阶段。
紫外线会在细胞内产生一系列影响，包括皮肤细胞中特定类型的DNA损伤，极端紫外线照射会导致细胞死亡。其中一些类型氧化DNA而且核苷酸损伤和细胞修复这种损伤的失败会促使细胞突变，导致皮肤癌的发展。
有些癌症发生在暴露在过度阳光下的皮肤上，DNA损伤可以通过肿瘤内的紫外线特异性DNA突变来识别。
但即使不导致晒伤，阳光照射也会损伤皮肤细胞。研究表明，年复一年经常暴露在紫外线辐射下也会导致皮肤癌．
DNA修复
当细胞活跃地分裂和增殖时，它们特别容易受到DNA损伤。因此，在细胞继续分裂之前，细胞配备了响应和修复细胞内DNA损伤的机制，以恢复DNA结构。
细胞通过细胞周期检查点和几种生化途径的合作来延迟细胞周期的进展。这使得在细胞分裂过程的关键阶段之前有足够的时间进行修复。
如果DNA损伤太严重，细胞就会自行死亡，防止DNA损伤转移到子细胞。
如果这些检查点有缺陷，并且没有延迟细胞周期进程来进行修复，结果可能是DNA突变和染色体缺陷的增加。这可能导致细胞不受控制的生长、转化和癌症的发展。
罕见的遗传病着色性干皮病(XP)是由一些正常DNA修复基因的缺陷引起的，患者表现出大约3000倍的皮肤癌发病率。这强调了DNA反应和修复过程对紫外线诱导的DNA损伤的重要性。
皮肤癌的增长
皮肤的顶层，即表皮，包含三种不同的细胞:
- 构成皮肤最外层的鳞状细胞
- 构成下层的基底细胞，当旧的皮肤细胞死亡时产生新的皮肤细胞
- 黑色素细胞是表皮的底层，它产生黑色素，赋予皮肤颜色。
当正常细胞发生变化并不受控制地生长时，癌症就开始了。肿瘤可以是良性的(非恶性的)，也可以是恶性的(恶性的，并且可以扩散到身体的其他部位)。
皮肤癌的三种主要类型黑素瘤，鳞状细胞癌(SCC)和基底细胞癌(BCC)-由它们生长的皮肤细胞类型决定。
黑素瘤
黑色素细胞在儿童时期聚集在皮肤上形成痣，是产生黑色素的细胞，帮助保护皮肤免受紫外线辐射。
黑素瘤发生于黑色素细胞，是最危险和最具侵略性的皮肤癌形式，占所有皮肤癌的3%。如果不及时治疗，黑色素瘤会迅速生长，并可能扩散到身体的其他部位。
皮肤的黑色素瘤可以表现为新的或现有的斑点、雀斑或痣，颜色、大小或形状都会发生变化，病变处可能有深色色素或没有颜色。它们可以生长在身体的任何地方，而不仅仅是暴露在阳光下的地方。
非黑色素瘤皮肤癌
非黑色素瘤皮肤癌是澳大利亚最常见的癌症，指的是发生在皮肤上的所有类型的癌症黑素瘤．两种主要类型是鳞状细胞癌(SCC)和基底细胞癌(BCC)，此外还有其他罕见的形式。
大约28%的皮肤癌是鳞状细胞癌，由表皮的鳞状细胞引起。这种类型的皮肤癌主要是由阳光照射或日光照射的紫外线辐射引起的，但它也可能出现在皮肤被烧伤、被化学物质损坏或暴露在x射线下。
大约68%的皮肤癌是基底细胞癌，发生在基底细胞细胞在表皮层。bcc主要是由于长期暴露在太阳紫外线辐射下引起的，也可能发生在儿童时期接受过放射治疗的人身上。这种类型的皮肤癌通常生长缓慢。
防止紫外线伤害
许多环境因素会影响我们一天中暴露在紫外线辐射下的量，包括地球的纬度、太阳全天的高度、云量和表面的反射。
当紫外线指数达到或超过3时，大多数澳大利亚人需要防晒。澳大利亚北部各州的紫外线辐射水平高于南部各州，因此在澳大利亚的一些地区，全年在一天中的特定时间都需要防晒。
为了减少暴露在紫外线下的时间，在户外时要把自己盖好，使用高防晒系数、防水的防晒霜，可以阻挡UVA和UVB射线，每两小时补涂一次。
在澳大利亚，我们需要平衡风险皮肤癌同时保持足够的维生素D水平在夏天，大多数人可以通过几分钟的睡眠来保持足够的维生素D水平曝光在早晨或傍晚，当紫外线指数低于3时，他们的面部、手臂和手或相当面积的皮肤会受到紫外线的照射。
你可以查阅紫外线指数在日报的天气版上气象局网站或者使用SunSmart应用．
进一步探索
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