心脏健康可以开始下降的童年

你的心脏健康,这对我们大多数人出生时是最优,可以用不健康的儿童行为大幅下降,根据研究循环:心血管质量和结果美国心脏协会杂志》上。

“我们的发现表明,在一般情况下,孩子们开始血压很好,”-琼斯说,医学博士,Sc.M。,这项研究的资深作者,教授和主席在西北大学Feinberg医学院预防医学在芝加哥,伊利诺斯州。”,但如果他们有一个可怕的饮食,它将推动恶化身体质量指数(BMI)和胆固醇水平。

“更好的我们可以给我们的孩子做出健康的选择,心血管健康将会持续到成年期。和那些保存他们的心脏健康到中年时活得更长、更健康的生活。”

研究人员检查了身体质量指数,健康的饮食习惯、总胆固醇和血4心脏健康的七个组件2 - 11岁儿童参加全国健康和营养调查(NHANES)在2003 - 10。

样本的8961名儿童,约占全国4360万名儿童,研究人员发现:

所有的孩子至少有一个理想的测量,但有四个。

理想饮食得分是最普遍的健康指标,只有不到1%的儿童有四个或五个五个组件的一个健康的饮食。健康的饮食包括五项指标低加糖饮料的摄入量和钠,和全谷类摄入量高,鱼,水果和蔬菜。

不到10%推荐吃大量的水果和蔬菜每天(> 4.5杯或更多)或鱼(>每周两盎司3.5份)和全谷类(> 3每天1盎司等价的份)是最不频繁的组件实现3%的男孩和2.4%的女孩。

吃更多的钠百分之九十美国心脏协会推荐的(低于1500毫克/天)和消耗超过50%以上推荐的含糖饮料的卡路里(每周不超过450千卡)。

大约30%的孩子们肥胖或超重。年长的孩子(11年)有更高的肥胖患病率相比,年轻的(2 - 5年),尤其是在少数民族人口。

大约40%的孩子们中间还是贫穷胆固醇水平。

理想的血压是最常见的心血管健康有利的指标,从88%到93%不等跨性别和种族团体。

这项研究提供了第一个国家全面的快照对心血管健康儿童如何定义目标,2020年美国心脏协会的影响包括:血压总胆固醇,身体质量指数、血糖、健康饮食、体育活动和吸烟。先前的研究已经证明心血管健康的恶化指标从青春期开始,一直持续到成年。

研究受限于缺乏数据的其他措施的心血管健康和通过使用成人健康饮食的指标。

“我们真的需要更好的监测数据,尤其是在儿童,“lloyd - jones说。“身体活动信息,血糖和吸烟或暴露于二手烟不年轻孩子们。不知道多少体育活动孩子做的事情,因此需要多少卡路里,我们不能饮食指标扩展到一个孩子的需求。所以我们用成人的标准,但明白,很难对一个5岁一个成人在尽可能多的水果和蔬菜。”

“底线是,我们需要更好的数据,但我们所看到的是,我们失去了很多内在的心血管健康在生命的早期,这使我们不健康的成年人”。