冥想促进适应性

某些冥想技术可以促进行为，以根据目前的目标从时刻到时刻自适应地变化，而不是留下刚性和不灵活。这是Lorenza Colzato和Iliana Samara的研究结果来自莱顿大学莱顿大学脑和认知研究所，发表于此意识和认知。

不同的冥想类型，不同的效果

Colzato和她的研究人员是第一个调查冥想，如果冥想对行为立即影响，即使是从未冥想过的人。“有两种基本类型的冥想，影响我们不同，”Colzato说：“打开监视器冥想（涉及每个思想和感觉）和重点关注冥想（需要关注特定的思想或对象）。”

学习规划

在参加此实验之前从未冥想过的36人。一半的人练习开放的监视器冥想，而另外一半练习了重点的注意冥想20分钟。在冥想之后，萨马拉要求参与者执行任务，在此期间，他们需要尽可能快地调整和自适应地区分无关信息。

冥想优化自适应行为

与执行奥姆的参与者相比，在调整和调整他们时刻的行为明显更好地表现出FAM的人。COLZATO：“即使初步，这些结果也提供了冥想瞬间影响的第一个证据行为这种影响不需要练习。因此，我们的研究结果揭示了一个有趣的新光线冥想优化自适应行为。“

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